الاختبارات النفسية
استبيانات يستخدمها الأطباء النفسيون والأخصائيون النفسيون للكشف المبدئي عن الصعوبات الشائعة. تجيب عن الأسئلة في متصفحك، وتظهر لك نتيجتك فورًا.
مجاني · تظهر نتيجتك في هذه الصفحة · النتيجة ليست تشخيصًا
من أين تبدأ؟
انخفاض المزاج وفقدان الاهتمام
قائمة Beck للاكتئاب (BDI)
21 سؤالًا · حوالي 5 دقائق
فترات من ارتفاع غير معتاد في الطاقة أو المزاج
اختبار الاضطراب ثنائي القطب (Mood Disorder Questionnaire, MDQ)
16 سؤالًا · حوالي 4 دقائق
القلق أو التوتر أو الهلع
مقياس Beck للقلق (BAI)
21 سؤالًا · حوالي 5 دقائق
صعوبة التركيز لدى البالغين
مقياس التقييم الذاتي لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى البالغين (ASRS-v1.1)
18 سؤالًا · حوالي 4 دقائق
الشخير والنعاس أثناء النهار
الكشف المبدئي عن انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم (STOP-Bang)
8 أسئلة · حوالي دقيقتين
شرب الكحول
قائمة التحقق من شرب الكحول
19 سؤالًا · حوالي 4 دقائق
بعد الولادة
مقياس إدنبرة لاكتئاب ما بعد الولادة (EPDS)
10 أسئلة · حوالي 3 دقائق
ذاكرة أحد الأقارب
اختبار ألزهايمر للأقارب (مستند إلى مقياس التقييم السريري للخرف)
6 أسئلة · حوالي 3 دقائق
عدة أمور في آن واحد
قائمة الأعراض المختصرة (BSI)
53 سؤالًا · حوالي 10 دقائق
فحص مبدئي عام للأعراض
قائمة الأعراض المختصرة (BSI)
قائمة من 53 بندًا تسأل عن الأعراض النفسية خلال الأسبوع الماضي: القلق، وانخفاض المزاج، والصورة السلبية عن الذات، والشكاوى الجسدية، والغضب. للجميع.
53 سؤالًا · حوالي 10 دقائق
المزاج والاكتئاب
قائمة Beck للاكتئاب (BDI)
مقياس للتقييم الذاتي من 21 بندًا، يسأل البالغين عن وجود أعراض الاكتئاب ومدى شدتها.
للفحص المبدئي عن:
الاكتئاب
21 سؤالًا · حوالي 5 دقائق
اختبار الاضطراب ثنائي القطب (Mood Disorder Questionnaire, MDQ)
استبيان من 16 سؤالًا للكشف المبدئي عن الاضطراب ثنائي القطب، يسأل عن أعراض الهوس والهوس الخفيف في أي مرحلة من حياتك.
للفحص المبدئي عن:
الاضطراب ثنائي القطب
16 سؤالًا · حوالي 4 دقائق
مقياس إدنبرة لاكتئاب ما بعد الولادة (EPDS)
مقياس من 10 أسئلة للكشف المبدئي عن الاكتئاب في الفترة التي تلي الولادة. خلال الحمل والأشهر التي تلي الولادة.
للفحص المبدئي عن:
الاكتئاب
10 أسئلة · حوالي 3 دقائق
القلق والهلع
مقياس Beck للقلق (BAI)
مقياس موجّه إلى البالغين يقيّم مدى شدة أعراض القلق التي عانيت منها خلال الأسبوع الماضي.
للفحص المبدئي عن:
اضطرابات القلق والهلع
21 سؤالًا · حوالي 5 دقائق
مقياس Liebowitz للقلق الاجتماعي (LSAS)
مقياس يسأل البالغين عن الخوف أو القلق الذي يشعرون به في المواقف الاجتماعية وعند القيام بشيء أمام الآخرين، وعن تجنبهم لهذه المواقف.
للفحص المبدئي عن:
اضطرابات القلق والهلع
48 سؤالًا · حوالي 10 دقائق
قائمة قلق الامتحان (TAI)
تسأل الطلاب عن مدى تكرار الأفكار المقلقة والتوتر الجسدي لديهم قبل الامتحانات وفي أثنائها وبعدها. للجميع.
20 سؤالًا · حوالي 5 دقائق
مقياس شدة السايبركوندريا (CSS)
مقياس للتقييم الذاتي من 33 بندًا عن القلق الذي يسببه البحث عن المعلومات الصحية على الإنترنت، ومدى تأثير هذا البحث في الحياة اليومية.
33 سؤالًا · حوالي 7 دقائق
مقياس شدة اضطراب الهلع (نسخة الأطفال، 11–17 عامًا)
استبيان من DSM-5 يقيّم شدة أعراض الهلع خلال الأيام الـ7 الماضية لدى الأطفال والمراهقين من سن 11 إلى 17 عامًا. للمراهقين من سن 11 إلى 17 عامًا.
للفحص المبدئي عن:
اضطرابات القلق والهلع
10 أسئلة · حوالي 3 دقائق
مقياس شدة اضطراب الهلع (نسخة البالغين)
مقياس من 10 بنود يسأل عن شدة أعراض نوبات الهلع واضطراب الهلع لدى البالغين خلال الأيام الـ7 الماضية.
للفحص المبدئي عن:
اضطرابات القلق والهلع
10 أسئلة · حوالي 3 دقائق
فرط الحركة وتشتت الانتباه، والتوحد، وصعوبات التعلّم
مقياس حاصل طيف التوحد (AQ)
مقياس من 50 سؤالًا يقيّم مدى وجود السمات المرتبطة بطيف التوحد لدى البالغين.
للفحص المبدئي عن:
اضطراب طيف التوحد
50 سؤالًا · حوالي 10 دقائق
مقياس التقييم الذاتي لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى البالغين (ASRS-v1.1)
مقياس منظمة الصحة العالمية للكشف المبدئي عن أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى البالغين خلال الأشهر الستة الماضية.
للفحص المبدئي عن:
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه
18 سؤالًا · حوالي 4 دقائق
قائمة Vinegrad المعدّلة لعسر القراءة لدى البالغين
قائمة قصيرة للكشف المبدئي تسأل البالغين عن صعوبات يومية في القراءة والكتابة والترتيب المتسلسل والأرقام قد ترافق عسر القراءة.
20 سؤالًا · حوالي 3 دقائق
الوساوس والأفعال القهرية
قائمة Maudsley للوسواس القهري (MOCI)
قائمة من 37 عبارة يُجاب عن كل منها بـ«صحيح» أو «خطأ»، تسأل البالغين عن نوع أعراض الوسواس القهري (الأفكار الوسواسية والأفعال القهرية) ومدى انتشارها.
للفحص المبدئي عن:
اضطراب الوسواس القهري
37 سؤالًا · حوالي 5 دقائق
الشخصية
قائمة الشخصية الحدية (BPI)
قائمة من 53 عبارة يُجاب عن كل منها بـ«صحيح» أو «خطأ»، للكشف المبدئي عن التجارب المرتبطة باضطراب الشخصية الحدية وبالتنظيم الحدّي للشخصية.
53 سؤالًا · حوالي 10 دقائق
الكحول والمخدرات وأنواع الإدمان الأخرى
قائمة التحقق من شرب الكحول
قائمة للتقييم الذاتي من 19 سؤالًا يُجاب عنها بـ«نعم» أو «لا»، عن تأثير شرب الكحول في عملك وعلاقاتك ومشاعرك وصحتك.
تقييم ذاتي:
إدمان الكحول · ليست أداة مُتحقَّقًا من صدقها، بل قائمة تساعدك على التفكير في الأمر.
19 سؤالًا · حوالي 4 دقائق
مقياس إدمان وسائل التواصل الاجتماعي (SMAS)
يسأل عن مدى انشغال أفكارك بوسائل التواصل الاجتماعي، وعمّا إذا كنت تستخدمها للتحكم في مشاعرك، وعمّا إذا كنت تنجح في التقليل منها، وعن تأثيرها في حياتك.
للفحص المبدئي عن:
إدمان القمار والألعاب والإنترنت
41 سؤالًا · حوالي 8 دقائق
اختبار Fagerström للاعتماد على النيكوتين (FTND)
اختبار من 6 أسئلة يقيس مدى الاعتماد الجسدي على النيكوتين لدى المدخنين البالغين.
للفحص المبدئي عن:
إدمان المخدرات والمواد
6 أسئلة · حوالي دقيقتين
مقياس تعاطي المواد
اختبار من 6 أسئلة يساعدك على معرفة ما إذا كان تعاطيك لمادة ما يُظهر علامات إدمان.
تقييم ذاتي:
إدمان المخدرات والمواد، إدمان الكحول · ليست أداة مُتحقَّقًا من صدقها، بل قائمة تساعدك على التفكير في الأمر.
6 أسئلة · حوالي دقيقتين
النوم
اختبار انقطاع النفس أثناء النوم (Berlin Questionnaire)
استبيان من 10 أسئلة للكشف المبدئي عن خطر انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، استنادًا إلى الشخير وتوقف التنفس والتعب في النهار وضغط الدم أو الوزن.
للفحص المبدئي عن:
اضطرابات النوم
10 أسئلة · حوالي 3 دقائق
الكشف المبدئي عن انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم (STOP-Bang)
استبيان من 8 أسئلة يُجاب عنها بـ«نعم» أو «لا»، للكشف المبدئي عن خطر انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم لدى البالغين.
للفحص المبدئي عن:
اضطرابات النوم
8 أسئلة · حوالي دقيقتين
الذاكرة والتفكير
اختبار ألزهايمر للأقارب (مستند إلى مقياس التقييم السريري للخرف)
اختبار من 6 أسئلة يقيّم، بناءً على ملاحظاتك، التغيرات في ذاكرة أحد أقاربك وتوجّهه في الزمان والمكان وقدرته على الحكم على الأمور وأدائه اليومي.
تقييم ذاتي:
الخرف ومشكلات الذاكرة · ليست أداة مُتحقَّقًا من صدقها، بل قائمة تساعدك على التفكير في الأمر.
6 أسئلة · حوالي 3 دقائق
الصدمات النفسية والفقد
مقياس مسار الحزن
يسأل البالغين الذين فقدوا شخصًا عزيزًا عن التغيرات الجسدية والعاطفية والفكرية والسلوكية التي يمرون بها خلال فترة الحزن.
32 سؤالًا · حوالي 7 دقائق
قائمة أفكار ما بعد الصدمة (PTCI)
مقياس من 33 بندًا عن الأفكار السلبية تجاه نفسك والعالم والآخرين، وعن لوم الذات، بعد حدث صادم.
33 سؤالًا · حوالي 7 دقائق
استبيان تجارب الطفولة السلبية (ACE)
يسأل البالغين عن الإساءة والإهمال والصعوبات الأسرية التي مروا بها قبل سن 18.
10 أسئلة · حوالي 3 دقائق
مقياس تحديد مستوى الصدمة بعد الزلزال
مقياس من 20 بندًا لمن مروا بتجربة زلزال، يقيّم مدى تأثرهم به.
20 سؤالًا · حوالي 4 دقائق
سلوك الأكل
استبيان SCOFF لاضطرابات الأكل (REZZY)
استبيان قصير من خمسة أسئلة يُجاب عنها بـ«نعم» أو «لا»، للكشف المبدئي عن علامات احتمال وجود اضطراب في الأكل.
للفحص المبدئي عن:
اضطرابات الأكل
5 أسئلة · حوالي دقيقة واحدة
اختبار ORTO-15 للأورثوركسيا
مقياس من 15 سؤالًا يقيّم الميل إلى الانشغال المفرط بالأكل الصحي (الأورثوركسيا).
15 سؤالًا · حوالي 4 دقائق
الجسم والصحة
قائمة أعراض الضغط على الأسنان (صرير الأسنان)
قائمة من 10 أسئلة يُجاب عنها بـ«نعم» أو «لا»، تتناول أعراض الفك والأسنان والفم المرتبطة بالضغط على الأسنان وصريرها.
10 أسئلة · حوالي دقيقتين
العلاقات والأسرة
مقاييس للبحث العلمي والتأمل الذاتي: ليست اختبارات فحص مبدئي، ونتيجتها ليست تقييمًا صحيًا.
مقياس النضج الزواجي
مقياس يسأل البالغين غير المتزوجين ممن يفكرون في الزواج عن مدى استعدادهم للجوانب العاطفية والاقتصادية والاجتماعية والبيولوجية للحياة الزوجية.
19 سؤالًا · حوالي 4 دقائق
اختبار الرأي الثاني في النرجسية
اختبار تقيّم فيه، بناءً على ملاحظاتك، مدى ظهور سمات الشخصية النرجسية لدى شخص قريب منك.
24 سؤالًا · حوالي 5 دقائق
مقياس تقييم العلاقة (RAS)
مقياس من 7 أسئلة يسأل البالغين الذين تجمعهم علاقة عاطفية عن مدى رضاهم عنها.
7 أسئلة · حوالي دقيقتين
استبيان تورنتو للتعاطف (TEQ)
استبيان للتقييم الذاتي من 13 بندًا عن الميل إلى فهم مشاعر الآخرين والاستجابة لها عاطفيًا.
13 سؤالًا · حوالي 3 دقائق
مقياس القيم الأسرية
مقياس من 16 بندًا عن النظرة إلى القيم الأسرية: أهمية الزواج، والابتعاد عن الزواج، والحرية.
16 سؤالًا · حوالي 3 دقائق
مقياس رابطة الصداقة
يسأل عن مدى تقديرك للصداقة، وإلى أي حد تحل العلاقات على وسائل التواصل الاجتماعي محل الصداقات الحقيقية؛ وهو جزء من مقياس أوسكودار للفروق بين الأجيال XYZ. للجميع.
6 أسئلة · حوالي دقيقتين
مقياس التعلق الأمومي (MAI)
مقياس يقيّم الحب والارتباط اللذين تشعر بهما الأم تجاه طفلها. خلال الحمل والأشهر التي تلي الولادة.
26 سؤالًا · حوالي 5 دقائق
مقياس أوسكودار للحياة الروحية في الأسرة (ÜSAMYÖ)
مقياس يسأل الوالدين عن الحياة الروحية في الأسرة من حيث جو الأسرة، والسلوك في العلاقة مع الأبناء، والتربية الدينية، والانضباط.
39 سؤالًا · حوالي 8 دقائق
الرفاه النفسي والمرونة
مقاييس للبحث العلمي والتأمل الذاتي: ليست اختبارات فحص مبدئي، ونتيجتها ليست تقييمًا صحيًا.
مقياس المرونة النفسية المختصر (BRS)
مقياس من 6 أسئلة يقيّم مدى سرعة استعادتك لتوازنك بعد الأحداث الصعبة أو الضاغطة.
6 أسئلة · حوالي دقيقتين
مقياس وارويك-إدنبرة للرفاه النفسي (WEMWBS)
مقياس من 14 بندًا يقيّم رفاهك النفسي من حيث مشاعرك وأفكارك وعلاقاتك.
14 سؤالًا · حوالي 3 دقائق
مقياس الوجدان الإيجابي والسلبي (PANAS)
مقياس قصير يقيّم مدى شعورك بالمشاعر الإيجابية والسلبية خلال الأسبوعين الماضيين.
20 سؤالًا · حوالي 3 دقائق
مقياس اليقظة الذهنية (MAAS)
مقياس يقيّم مدى قدرتك على إبقاء انتباهك على اللحظة الحاضرة في حياتك اليومية.
15 سؤالًا · حوالي 4 دقائق
استبيان أكسفورد للسعادة (OHQ)
استبيان للتقييم الذاتي من 29 بندًا عن مستوى السعادة العامة والرفاه النفسي.
29 سؤالًا · حوالي 6 دقائق
مقياس أوسكودار لمعنى الحياة وأهدافها (USLIFE)
يسأل من بلغوا 15 عامًا فأكثر عن القيم التي تمنح حياتهم معنى، وعن أهدافهم، وعن قدرتهم على تأجيل الإشباع. للجميع.
28 سؤالًا · حوالي 6 دقائق
مقياس الخوف من كوفيد-19 (FCV-19S)
مقياس قصير من 7 أسئلة يقيس مدى خوفك من فيروس كورونا (كوفيد-19).
7 أسئلة · حوالي دقيقتين
الهوية الجندرية
مقاييس للبحث العلمي والتأمل الذاتي: ليست اختبارات فحص مبدئي، ونتيجتها ليست تقييمًا صحيًا.
مقياس الانزعاج من الهوية الجنسية – النسخة الخاصة بالإناث
مقياس من 25 بندًا عن الانزعاج من الهوية الجنسية خلال آخر 12 شهرًا، موجّه إلى البالغين الذين سُجّلوا إناثًا عند الولادة.
25 سؤالًا · حوالي 5 دقائق
مقياس الانزعاج من الهوية الجنسية (نموذج البالغين) – النسخة الخاصة بالذكور
يسأل الرجال الذين بلغوا 18 عامًا فأكثر عن الانزعاج من جنسهم أو عدم اليقين بشأنه خلال آخر 12 شهرًا.
25 سؤالًا · حوالي 6 دقائق
العمل والدراسة والمجتمع
مقاييس للبحث العلمي والتأمل الذاتي: ليست اختبارات فحص مبدئي، ونتيجتها ليست تقييمًا صحيًا.
قائمة الذكاءات المتعددة
قائمة مستندة إلى نظرية Gardner في الذكاءات المتعددة، تساعدك على استكشاف ميولك ونقاط قوتك في ثمانية مجالات.
80 سؤالًا · حوالي 12 دقيقة
مقياس تقييم الذات
يسأل عن مدى تقديمك لاحتياجاتك على غيرها، وميلك إلى اختيار الطريق الأسهل، ومدى حريتك في التعبير عن نفسك، لا سيما على وسائل التواصل الاجتماعي؛ وهو جزء من مقياس أوسكودار للفروق بين الأجيال XYZ. للجميع.
10 أسئلة · حوالي دقيقتين
مقياس التحكم في الاندفاع
مقياس من 4 بنود عن قدرتك على التحكم في الرغبات الآنية عند التسوق والأكل واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي. للجميع.
4 أسئلة · حوالي دقيقة واحدة
مقياس أوسكودار لنزعات الخير والشر (USBEMA)
مقياس من 35 بندًا يسأل عمّا إذا كانت المواقف الخيّرة أم الشريرة هي الأرجح لديك عندما تتخذ قرارًا بشأن حدث أو شخص.
35 سؤالًا · حوالي 8 دقائق
مقياس الانتباه المتعدد
مقياس من 7 بنود عن الانتباه إلى عدة أشياء في آن واحد مقابل التركيز على مهمة واحدة. للجميع.
7 أسئلة · حوالي دقيقتين
مقياس نفاد الصبر
مقياس من 5 بنود عن قدرتك على تحمّل الانتظار، وتأجيل رغباتك، والأشخاص الذين يفكرون بطريقة مختلفة. للجميع.
5 أسئلة · حوالي دقيقة واحدة
مقياس الاتجاه نحو الاستدامة
يسأل عن اتجاهاتك وعاداتك الاجتماعية والبيئية والاقتصادية فيما يتعلق بالتنمية المستدامة.
21 سؤالًا · حوالي 5 دقائق
مقياس الضبط الداخلي
جزء من مقياس أوسكودار للفروق بين الأجيال XYZ: يقيّم مدى قدرتك على التحكم في مشاعرك ورغباتك واندفاعاتك.
18 سؤالًا · حوالي 4 دقائق
مقياس الثقافة الشعبية
مقياس من 13 بندًا عن الاهتمام بالثقافة الشعبية، من خلال تفضيلاتك في أماكن الخروج والاستهلاك والحنين إلى الماضي. للجميع.
13 سؤالًا · حوالي 3 دقائق
مقياس حب العمل
يسأل عن مدى إيمانك بقيمة العمل، وعن ميلك إلى التهرب منه؛ وهو جزء من مقياس أوسكودار للفروق بين الأجيال XYZ. للجميع.
7 أسئلة · حوالي دقيقتين
مقياس تقبّل الأعراف الاجتماعية
جزء من مقياس أوسكودار للفروق بين الأجيال XYZ: يقيّم مدى تسامحك وتقبّلك للأشخاص ذوي المعتقدات والأصول وأنماط الحياة المختلفة.
9 أسئلة · حوالي دقيقتين
مقياس أوسكودار للتقييم الذاتي للناخب (ÜSSEÇMEN)
مقياس من 16 بندًا يسأل عن مدى استخدامك للمعايير العقلانية والمعايير العاطفية/الأخلاقية عندما تدلي بصوتك بوصفك ناخبًا.
16 سؤالًا · حوالي 3 دقائق
مقياس استخدام التكنولوجيا
جزء من مقياس أوسكودار للفروق بين الأجيال XYZ: يقيّم مدى تعلقك بالهاتف الذكي ووسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت، ونظرتك إلى وسائل الإعلام التقليدية.
11 سؤالًا · حوالي 3 دقائق
مقياس أوسكودار لإدراك الضرر (ÜSZARA)
مقياس من 36 بندًا يقيّم مدى إدراكك للضرر المرتبط بتعاطي الكحول والمخدرات، والبحث عن الإثارة، والسلوكيات الخطرة الأخرى.
36 سؤالًا · حوالي 7 دقائق
مقياس أوسكودار للقيادة السياسية (ÜSPOLİD)
مقياس من 18 بندًا يتيح لك تقييم قائد سياسي من اختيارك من حيث صفات مثل الأخلاق والعدل والموثوقية والقدرة على توحيد الناس والحكمة.
18 سؤالًا · حوالي 4 دقائق
مقياس الالتزام التنظيمي والسلطة
يسأل عن مواقفك من الولاء للمؤسسة والجهد والثقة والسلطة في العمل أو الدراسة؛ وهو جزء من مقياس أوسكودار للفروق بين الأجيال XYZ. للجميع.
11 سؤالًا · حوالي 3 دقائق
مقياس أوسكودار للوعي بالعواقب (USRAS)
مقياس من 25 بندًا يسأل عن مدى مراعاتك للعواقب الطبيعية لتصرفاتك وقراراتك.
25 سؤالًا · حوالي 5 دقائق
كيف تعمل هذه الاختبارات
كل اختبار هو استبيان منشور، تُحسب درجاته كما يصف مؤلفوه ودراسات التحقق من صدقه. وقد رُوجعت طريقة حساب الدرجات في كل اختبار بمقارنتها بالأداة الأصلية.
تبقى إجاباتك على جهازك. ولا نحفظ سوى نتيجتك، مع عنوان البريد الإلكتروني الذي تؤكّده، حتى يتمكن فريقنا من مساعدتك إذا طلبت ذلك.
تُظهر نتيجة الفحص المبدئي ما إذا كانت إجاباتك تشبه إجابات الأشخاص الذين يعانون من صعوبة ما. لكنها لا تستطيع تحديد السبب، وهي ليست تشخيصًا.
اطلب مراجعة طبية مجانية