القلق والهلع
قائمة قلق الامتحان (TAI)
تسأل الطلاب عن مدى تكرار الأفكار المقلقة والتوتر الجسدي لديهم قبل الامتحانات وفي أثنائها وبعدها.
مستشفى NPİSTANBUL للدماغ
قائمة قلق الامتحان (TAI)
- 20 سؤالًا
- حوالي 5 دقائق
- للجميع
هذه الاختبارات مخصّصة للفحص المبدئي، ونتيجتها ليست تشخيصًا؛ فالتشخيص لا يضعه إلا طبيب نفسي أو أخصائي نفسي بعد التحدث معك.
تُحسب درجات إجاباتك على هذا الجهاز، ولا تُرسَل الإجابات أبدًا. ولا نحفظ سوى نتيجتك، مع عنوان البريد الإلكتروني الذي تؤكّده.
أكّد عنوان بريدك الإلكتروني
قبل بدء الاختبار نرسل رمزًا مكوّنًا من 6 أرقام إلى عنوان بريدك الإلكتروني. تُحفظ نتيجتك مع هذا العنوان حتى يتمكن فريقنا من مساعدتك إن رغبت في ذلك. ولا تحتوي الرسالة التي تتضمن الرمز على أي معلومات صحية.
تصف العبارات التالية مشاعر وأفكارًا تتعلق بالامتحانات. حدّد كم مرة تنطبق كل عبارة عليك؛ ولا توجد إجابات صحيحة وأخرى خاطئة.
عند اختيار إجابة تنتقل إلى السؤال التالي، ويمكنك الرجوع في أي وقت.
نتيجتك
درجة قلق الامتحان لديك
تتراوح الدرجة الإجمالية بين 20 و80؛ وكلما ارتفعت دلّ ذلك على أنك تمر بالأفكار المقلقة والتوتر الجسدي بتكرار أكبر قبل الامتحانات وفي أثنائها وبعدها. وتعكس درجة البعد الفكري (الهواجس) الأفكار السلبية المتعلقة بالفشل، في حين تعكس درجة البعد الانفعالي ردود الفعل الجسدية مثل خفقان القلب والغثيان والتوتر. وإذا كان قلق الامتحان يؤثر في نتائجك أو في شعورك بالعافية، فيمكن لأخصائي نفسي أو مرشد نفسي أو طبيب نفسي أن يساعدك على تعلّم طرق التحكم فيه.
- الدرجة الإجمالية
- من 80
- البعد الفكري (الهواجس)
- من 32
- البعد الانفعالي (التوتر الجسدي)
- من 48
اعتبر نتيجتك مؤشرًا تقريبيًا، لا تشخيصًا. فما تشعر به على مدى الوقت، والحديث مع أخصائي، يكشفان عن حالتك أكثر بكثير مما يكشفه أي استبيان.
ناقش نتيجتك مع أخصائي
إذا كانت نتيجتك تقلقك، أو كنت ترغب في مناقشتها، فيمكن لأطبائنا النفسيين مراجعتها معك مجانًا ودون أي التزام.
Spielberger CD (1980). Test Anxiety Inventory: Preliminary professional manual. Palo Alto, CA: Consulting Psychologists Press. التكييف التركي: Öner N (1990). Sınav Kaygısı Envanteri el kitabı (دليل المقياس). إسطنبول: Yükseköğretimde Rehberliği Yayma Vakfı.
ترجمت NPİSTANBUL هذه النسخة العربية عن النسخة التركية من الاختبار، ولم تخضع لدراسة تحقق مستقلة باللغة العربية.
عن هذا الاختبار
طوّر Spielberger وزملاؤه قائمة قلق الامتحان في جامعة جنوب فلوريدا بين عامي 1974 و1979، وكيّفها Öner إلى التركية. تتألف من 20 عبارة، وتستغرق نحو 5 دقائق، وتُظهر كلًّا من الجانب الفكري (الهواجس) والجانب الانفعالي (التوتر الجسدي) لقلق الامتحان على حدة. تعطيك النتيجة فكرة عن قلق الامتحان لديك؛ وهي ليست تشخيصًا.
- حالة ذات صلة
- اضطرابات القلق والهلع
- الخطوة التالية
- العلاج النفسي
Test Anxiety Inventory (TAI) · Spielberger CD (1980). Test Anxiety Inventory: Preliminary professional manual. Palo Alto, CA: Consulting Psychologists Press. التكييف التركي: Öner N (1990). Sınav Kaygısı Envanteri el kitabı (دليل المقياس). إسطنبول: Yükseköğretimde Rehberliği Yayma Vakfı.
ترجمت NPİSTANBUL هذه النسخة العربية عن النسخة التركية من الاختبار، ولم تخضع لدراسة تحقق مستقلة باللغة العربية.