Врачи беседуют с пациентом в кабинете консультации

Психологические тесты

Опросники, которые психиатры и психологи используют для скрининга распространённых трудностей. Вы отвечаете прямо в браузере и сразу видите результат.

Бесплатно · результат появится на этой странице · не диагноз

С чего начать

Подавленное настроение, потеря интереса Опросник депрессии Beck (BDI) 21 вопрос · Около 5 минут

Периоды необычно высокой энергии или приподнятого настроения Тест на биполярное расстройство (Mood Disorder Questionnaire, MDQ) 16 вопросов · Около 4 минут

Тревога, напряжение или паника Шкала тревоги Beck (BAI) 21 вопрос · Около 5 минут

Трудности с концентрацией у взрослых Шкала самооценки СДВГ у взрослых (ASRS-v1.1) 18 вопросов · Около 4 минут

Храп и дневная сонливость Скрининг обструктивного апноэ сна (STOP-Bang) 8 вопросов · Около 2 минут

Употребление алкоголя Опросник об употреблении алкоголя 19 вопросов · Около 4 минут

После родов Эдинбургская шкала послеродовой депрессии (EPDS) 10 вопросов · Около 3 минут

Память близкого человека Тест на болезнь Альцгеймера для родственников (на основе Клинической рейтинговой шкалы деменции) 6 вопросов · Около 3 минут

Несколько проблем сразу Краткий опросник симптомов (BSI) 53 вопроса · Около 10 минут

Общий скрининг симптомов

Краткий опросник симптомов (BSI) Опросник из 53 пунктов о психологических симптомах за последнюю неделю: тревоге, подавленности, негативном самовосприятии, телесных жалобах и гневе. Для всех. 53 вопроса · Около 10 минут

Настроение и депрессия

Опросник депрессии Beck (BDI) Опросник для самостоятельного заполнения из 21 пункта о наличии и выраженности депрессивных симптомов у взрослых. Скрининг: Депрессия 21 вопрос · Около 5 минут

Тест на биполярное расстройство (Mood Disorder Questionnaire, MDQ) Скрининговый опросник на биполярное расстройство из 16 вопросов о симптомах мании и гипомании, которые могли быть у вас в любой период жизни. Скрининг: Биполярное расстройство 16 вопросов · Около 4 минут

Эдинбургская шкала послеродовой депрессии (EPDS) Опросник из 10 вопросов для скрининга депрессии в период после родов. Во время беременности и в течение нескольких месяцев после родов. Скрининг: Депрессия 10 вопросов · Около 3 минут

Тревога и паника

Шкала тревоги Beck (BAI) Шкала для взрослых, которая оценивает, насколько сильными были ваши симптомы тревоги за последнюю неделю. Скрининг: Тревожные и панические расстройства 21 вопрос · Около 5 минут

Шкала социальной тревоги Liebowitz (LSAS) Шкала для взрослых о том, насколько сильный страх вызывают у них повседневные ситуации общения и ситуации, когда нужно что-то делать на глазах у других, и как часто они их избегают. Скрининг: Тревожные и панические расстройства 48 вопросов · Около 10 минут

Опросник экзаменационной тревожности (TAI) Опросник о том, как часто учащиеся испытывают тревожные мысли и физическое напряжение до, во время и после экзаменов. Для всех. 20 вопросов · Около 5 минут

Шкала выраженности киберхондрии (CSS) Шкала для самооценки из 33 пунктов о тревоге, которую вызывает поиск информации о здоровье в интернете, и о том, насколько такие поиски влияют на повседневную жизнь. 33 вопроса · Около 7 минут

Шкала тяжести панического расстройства (взрослые) Шкала из 10 пунктов о тяжести симптомов панических атак и панического расстройства у взрослых за последние 7 дней. Скрининг: Тревожные и панические расстройства 10 вопросов · Около 3 минут

Шкала тяжести панического расстройства (детская форма, 11–17 лет) Опросник DSM-5, оценивающий тяжесть симптомов паники за последние 7 дней у подростков от 11 до 17 лет. Для подростков от 11 до 17 лет. Скрининг: Тревожные и панические расстройства 10 вопросов · Около 3 минут

СДВГ, аутизм и трудности обучения

Коэффициент аутистического спектра (AQ) Опросник из 50 вопросов, который оценивает, в какой мере у взрослого человека выражены черты, связанные с аутистическим спектром. Скрининг: Расстройство аутистического спектра 50 вопросов · Около 10 минут

Шкала самооценки СДВГ у взрослых (ASRS-v1.1) Шкала Всемирной организации здравоохранения для скрининга симптомов синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у взрослых за последние шесть месяцев. Скрининг: СДВГ у детей и взрослых 18 вопросов · Около 4 минут

Пересмотренный опросник дислексии у взрослых Vinegrad Короткий скрининговый опросник на дислексию: взрослым задают вопросы о повседневных трудностях с чтением, письмом, последовательностями и числами. 20 вопросов · Около 3 минут

Навязчивые мысли и действия

Опросник обсессивно-компульсивных симптомов Maudsley (MOCI) Опросник из 37 утверждений с ответами «верно» или «неверно» о характере и выраженности обсессивно-компульсивных симптомов (навязчивых мыслей и действий) у взрослых. Скрининг: Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) 37 вопросов · Около 5 минут

Личность

Опросник пограничной личности (BPI) Скрининговый опросник из 53 утверждений с ответами «верно» или «неверно» о переживаниях, связанных с пограничным расстройством личности и пограничной личностной организацией. 53 вопроса · Около 10 минут

Алкоголь, наркотики и другие зависимости

Опросник об употреблении алкоголя Опросник для самопроверки из 19 вопросов с ответами «да» или «нет» о том, как алкоголь влияет на вашу работу, отношения, чувства и здоровье. Самопроверка: Алкогольная зависимость · Не валидированный инструмент, а перечень вопросов, который поможет вам задуматься об этом. 19 вопросов · Около 4 минут

Шкала зависимости от социальных сетей (SMAS) Шкала о том, насколько социальные сети занимают ваши мысли, пользуетесь ли вы ими, чтобы справляться со своими чувствами, удаётся ли вам сокращать время в них и как они влияют на вашу жизнь. Скрининг: Игровая и интернет-зависимость 41 вопрос · Около 8 минут

Тест Fagerström на никотиновую зависимость (FTND) Тест из 6 вопросов о том, насколько сильна физическая зависимость от никотина у взрослого курильщика. Скрининг: Наркотическая зависимость 6 вопросов · Около 2 минут

Опросник об употреблении психоактивных веществ Короткий тест из 6 вопросов, который помогает понять, есть ли в употреблении вами какого-либо вещества признаки зависимости. Самопроверка: Наркотическая зависимость, Алкогольная зависимость · Не валидированный инструмент, а перечень вопросов, который поможет вам задуматься об этом. 6 вопросов · Около 2 минут

Сон

Тест на апноэ сна (Берлинский опросник, Berlin Questionnaire) Скрининговый опросник из 10 вопросов о риске обструктивного апноэ сна: учитываются храп, остановки дыхания во сне, дневная усталость, а также давление и вес. Скрининг: Расстройства сна 10 вопросов · Около 3 минут

Скрининг обструктивного апноэ сна (STOP-Bang) Скрининговый опросник из 8 вопросов с ответами «да» или «нет» о риске обструктивного апноэ сна у взрослых. Скрининг: Расстройства сна 8 вопросов · Около 2 минут

Память и мышление

Тест на болезнь Альцгеймера для родственников (на основе Клинической рейтинговой шкалы деменции) Тест из 6 вопросов, который по вашим наблюдениям оценивает изменения памяти, ориентировки, способности к суждениям и повседневной активности у вашего близкого человека. Самопроверка: Деменция и нарушения памяти · Не валидированный инструмент, а перечень вопросов, который поможет вам задуматься об этом. 6 вопросов · Около 3 минут

Психологическая травма и утрата

Шкала процесса горевания Шкала для взрослых, потерявших любимого человека, о телесных, эмоциональных, мыслительных и поведенческих изменениях, которые они переживают в период горя. 32 вопроса · Около 7 минут

Опросник посттравматических когниций (PTCI) Шкала из 33 пунктов о негативных мыслях о себе, мире и других людях, а также о самообвинении после травматического события. 33 вопроса · Около 7 минут

Опросник неблагоприятного детского опыта (ACE) Опросник для взрослых о насилии, пренебрежении и трудностях в семье, которые они пережили до 18 лет. 10 вопросов · Около 3 минут

Шкала уровня травмы после землетрясения Шкала из 20 пунктов для людей, переживших землетрясение, о том, насколько сильно оно на них повлияло. 20 вопросов · Около 4 минут

Пищевое поведение

Опросник расстройств пищевого поведения SCOFF (REZZY) Короткий скрининговый опросник из пяти вопросов с ответами «да» или «нет», который помогает заметить признаки возможного расстройства пищевого поведения. Скрининг: Расстройства пищевого поведения 5 вопросов · Около 1 минуты

Тест на орторексию ORTO-15 Шкала из 15 вопросов о склонности чрезмерно сосредоточиваться на здоровом питании (орторексии). 15 вопросов · Около 4 минут

Тело и здоровье

Опросник симптомов сжатия зубов (бруксизма) Опросник из 10 вопросов с ответами «да» или «нет» о симптомах со стороны челюсти, зубов и полости рта, связанных со сжатием и скрежетом зубов (бруксизмом). 10 вопросов · Около 2 минут

Отношения и семья

Шкалы для исследований и самоанализа: это не скрининговые тесты, а их результат — не оценка состояния здоровья.

Шкала брачной зрелости Шкала для взрослых, которые не состоят в браке и думают о нём: насколько вы готовы к эмоциональной, финансовой, социальной и биологической сторонам семейной жизни. 19 вопросов · Около 4 минут

Тест на нарциссизм: взгляд со стороны Тест, в котором вы по своим наблюдениям оцениваете, насколько выражены нарциссические черты личности у близкого вам человека. 24 вопроса · Около 5 минут

Шкала оценки отношений (RAS) Шкала из 7 вопросов для взрослых, состоящих в романтических отношениях, о том, насколько они удовлетворены этими отношениями. 7 вопросов · Около 2 минут

Торонтский опросник эмпатии (TEQ) Опросник для самооценки из 13 пунктов о склонности понимать чувства других людей и эмоционально на них откликаться. 13 вопросов · Около 3 минут

Шкала семейных ценностей Шкала из 16 пунктов об отношении к семейным ценностям: значимость брака, стремление держаться от брака в стороне и свобода. 16 вопросов · Около 3 минут

Шкала дружеских связей Подшкала Ускюдарской шкалы поколенческих различий XYZ: насколько вы цените дружбу и в какой мере отношения в социальных сетях заменяют настоящую дружбу. Для всех. 6 вопросов · Около 2 минут

Опросник материнской привязанности (MAI) Опросник о любви и близости, которые мать испытывает к своему малышу. Во время беременности и в течение нескольких месяцев после родов. 26 вопросов · Около 5 минут

Ускюдарская шкала духовной жизни в семье (ÜSAMYÖ) Шкала для родителей о духовной жизни в семье: атмосфера в семье, поведение с детьми, религиозное воспитание и дисциплина. 39 вопросов · Около 8 минут

Благополучие и психологическая устойчивость

Краткая шкала психологической устойчивости (BRS) Шкала из 6 вопросов о том, насколько быстро вы восстанавливаетесь после трудных или стрессовых событий. 6 вопросов · Около 2 минут

Уорик-Эдинбургская шкала психического благополучия (WEMWBS) Шкала из 14 пунктов о вашем психическом благополучии — ваших чувствах, мыслях и отношениях с людьми. 14 вопросов · Около 3 минут

Шкала положительного и отрицательного аффекта (PANAS) Короткий опросник о том, насколько сильно вы испытывали положительные и отрицательные эмоции в последние две недели. 20 вопросов · Около 3 минут

Шкала осознанного внимания (MAAS) Опросник о том, насколько вам удаётся удерживать внимание на настоящем моменте в повседневной жизни. 15 вопросов · Около 4 минут

Оксфордский опросник счастья (OHQ) Опросник для самооценки из 29 пунктов об общем уровне счастья и психологического благополучия. 29 вопросов · Около 6 минут

Ускюдарская шкала смысла и целей жизни (USLIFE) Шкала для людей в возрасте 15 лет и старше о ценностях, которые придают смысл их жизни, о целях и об умении откладывать удовольствие. Для всех. 28 вопросов · Около 6 минут

Шкала страха перед COVID-19 (FCV-19S) Короткая шкала из 7 вопросов, измеряющая уровень страха перед коронавирусом (COVID-19). 7 вопросов · Около 2 минут

Гендерная идентичность

Шкала гендерной дисфории — женская версия Шкала из 25 пунктов о дискомфорте, связанном с гендерной идентичностью, за последние 12 месяцев — для взрослых, которым при рождении был присвоен женский пол. 25 вопросов · Около 5 минут

Шкала гендерной дисфории (форма для взрослых) — мужская версия Шкала для мужчин в возрасте 18 лет и старше о дискомфорте или неуверенности в отношении своего пола за последние 12 месяцев. 25 вопросов · Около 6 минут

Работа, учёба и общество

Опросник множественного интеллекта Опросник на основе теории множественного интеллекта Gardner, который помогает вам разобраться в своих склонностях и сильных сторонах в восьми областях. 80 вопросов · Около 12 минут

Шкала самооценки Подшкала Ускюдарской шкалы поколенческих различий XYZ: насколько вы ставите на первое место собственные потребности, склонны выбирать лёгкий путь и свободно выражаете себя, особенно в социальных сетях. Для всех. 10 вопросов · Около 2 минут

Шкала контроля импульсов Шкала из 4 пунктов о том, насколько вы контролируете сиюминутные желания, когда делаете покупки, едите и пользуетесь социальными сетями. Для всех. 4 вопроса · Около 1 минуты

Ускюдарская шкала доброжелательности и недоброжелательности (USBEMA) Шкала из 35 утверждений о том, какие установки — доброжелательные или недоброжелательные — перевешивают, когда вы принимаете решения по поводу какого-либо события или человека. 35 вопросов · Около 8 минут

Шкала множественного внимания Шкала из 7 пунктов о том, насколько вы склонны уделять внимание сразу нескольким вещам или сосредоточиваться на одном деле. Для всех. 7 вопросов · Около 2 минут

Шкала нетерпеливости Шкала из 5 пунктов о том, насколько вы способны терпеть ожидание, откладывание своих желаний и людей, которые думают иначе. Для всех. 5 вопросов · Около 1 минуты

Шкала отношения к устойчивому развитию Шкала о ваших социальных, экологических и экономических установках и привычках, связанных с устойчивым развитием. 21 вопрос · Около 5 минут

Шкала внутреннего контроля Часть Ускюдарской шкалы поколенческих различий XYZ: насколько вы способны контролировать свои эмоции, желания и импульсы. 18 вопросов · Около 4 минут

Шкала популярной культуры Шкала из 13 пунктов об интересе к популярной культуре через предпочтения в местах отдыха, потреблении и ностальгии. Для всех. 13 вопросов · Около 3 минут

Шкала любви к труду Подшкала Ускюдарской шкалы поколенческих различий XYZ: насколько вы верите в ценность труда и насколько склонны уклоняться от работы. Для всех. 7 вопросов · Около 2 минут

Шкала принятия социальных норм Часть Ускюдарской шкалы поколенческих различий XYZ: насколько вы терпимы к людям других верований, происхождения и образа жизни и насколько принимаете их. 9 вопросов · Около 2 минут

Ускюдарская шкала самооценки избирателя (ÜSSEÇMEN) Шкала из 16 пунктов о том, в какой мере вы опираетесь на рациональные и эмоционально-этические критерии, когда голосуете. 16 вопросов · Около 3 минут

Шкала использования технологий Часть Ускюдарской шкалы поколенческих различий XYZ: насколько вы привязаны к смартфону, социальным сетям и интернету и как относитесь к традиционным СМИ. 11 вопросов · Около 3 минут

Ускюдарская шкала восприятия вреда (ÜSZARA) Шкала из 36 утверждений о том, насколько вы осознаёте вред, связанный с употреблением алкоголя и наркотиков, поиском острых ощущений и другим рискованным поведением. 36 вопросов · Около 7 минут

Ускюдарская шкала политического лидерства (ÜSPOLİD) Шкала из 18 утверждений, позволяющая оценить выбранного вами политического лидера по таким качествам, как нравственность, справедливость, надёжность, умение объединять людей и мудрость. 18 вопросов · Около 4 минут

Шкала приверженности организации и отношения к авторитету Подшкала Ускюдарской шкалы поколенческих различий XYZ: ваши установки в отношении верности организации, труда, доверия и авторитета на работе или в учёбе. Для всех. 11 вопросов · Около 3 минут

Ускюдарская шкала осознания последствий (USRAS) Шкала из 25 утверждений о том, в какой мере вы учитываете естественные последствия своих поступков и решений. 25 вопросов · Около 5 минут

Как работают эти тесты

Каждый тест — это опубликованный опросник, который оценивается так, как описали его авторы и валидационные исследования. Подсчёт баллов в каждом тесте сверен с оригинальным инструментом.

Ваши ответы остаются на вашем устройстве. Сохраняется только результат — вместе с подтверждённым вами адресом электронной почты, чтобы наша команда могла помочь вам, если вы об этом попросите.

Результат скрининга показывает, похожи ли ваши ответы на ответы людей, у которых есть та или иная трудность. Он не может объяснить причину и не является диагнозом.

Запросить бесплатную медицинскую оценку