العمل والدراسة والمجتمع

مقياس أوسكودار لإدراك الضرر (ÜSZARA)

مقياس من 36 بندًا يقيّم مدى إدراكك للضرر المرتبط بتعاطي الكحول والمخدرات، والبحث عن الإثارة، والسلوكيات الخطرة الأخرى.

36 سؤالًا
حوالي 7 دقائق
للبالغين

هذه الاختبارات مخصّصة للفحص المبدئي، ونتيجتها ليست تشخيصًا؛ فالتشخيص لا يضعه إلا طبيب نفسي أو أخصائي نفسي بعد التحدث معك.

تُحسب درجات إجاباتك على هذا الجهاز، ولا تُرسَل الإجابات أبدًا. ولا نحفظ سوى نتيجتك، مع عنوان البريد الإلكتروني الذي تؤكّده.

أكّد عنوان بريدك الإلكتروني

قبل بدء الاختبار نرسل رمزًا مكوّنًا من 6 أرقام إلى عنوان بريدك الإلكتروني. تُحفظ نتيجتك مع هذا العنوان حتى يتمكن فريقنا من مساعدتك إن رغبت في ذلك. ولا تحتوي الرسالة التي تتضمن الرمز على أي معلومات صحية.

حدّد مدى موافقتك على كل عبارة باختيار الإجابة الأنسب لك.

السؤال 1 من 36 تستحوذ عاداتي على معظم وقتي وتفكيري، لكنني مصمم على إنهائها.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 2 من 36 أرغب في أن أكون حذرًا ومنظمًا وأن أفكر في العواقب قبل أن أتصرف، لكنني لا أستطيع.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 3 من 36 أفعل شيئًا يضرني، ثم أندم عليه ندمًا شديدًا.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 4 من 36 تؤثر عاداتي السيئة أحيانًا في صحتي، وأحاول كبحها.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 5 من 36 لا أستطيع التخطيط، وقد أوقعني التسرع ونفاد الصبر في متاعب كثيرة.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 6 من 36 يقولون إنني أتخذ قراراتي فجأة وأتصرف دون التفكير في العواقب، لكنني أجتهد كثيرًا في تصحيح ذلك.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 7 من 36 يمكن تعاطي الكحول أو المخدرات بدافع الفضول.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 8 من 36 في رأيي، المواد الممتعة كالكحول والمخدرات غير ضارة بكميات قليلة.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 9 من 36 في رأيي، الحياة فارغة من دون الإثارة والمتعة والمواد الممتعة كالكحول والمخدرات.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 10 من 36 عندما أكون مهمومًا ومضطربًا، أول ما يخطر ببالي هو أن أشرب شيئًا ممتعًا أو أبحث عنه.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 11 من 36 عندما تكون معنوياتي منخفضة، لا أفكر في العواقب، بل أتجه إلى كل ما يمنحني المتعة.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 12 من 36 من الخطأ الفادح القول إن «شرب الكحول والتدخين رمز للرجولة».
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 13 من 36 لا ينبغي القيادة بطريقة شديدة الخطورة في الطريق، وأنا أنجح في ذلك في الغالب.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 14 من 36 أرى أن الأنشطة الاجتماعية التي تتناول العادات السيئة أمر صائب.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 15 من 36 أرى أن الاسترخاء في اللحظة نفسها بشرب شيء أو تناوله أمر ضار.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 16 من 36 حتى لو كنت أتعاطى الكحول أو المخدرات، فلن أرغب في أن يتعاطاها أبنائي.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 17 من 36 كثيرًا ما أوقعني الفضول في المتاعب.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 18 من 36 لا أستطيع التحكم في فضولي؛ فقد أصبح عادة، وهو يضرني.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 19 من 36 أكثر ما يدفعني إلى الفعل هو الفضول.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 20 من 36 أشعر بحال سيئة جدًا إذا لم أتناول الكحول أو المادة.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 21 من 36 لا أستطيع النوم إذا لم أتناول الكحول أو مادة ما.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 22 من 36 لا أستطيع الابتعاد عن المواد المثيرة والممتعة، مع أنني أعلم أنها تضرني.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 23 من 36 في رأيي، كلما زادت الإثارة زاد النجاح. ولا أظن أن في ذلك أي ضرر.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 24 من 36 أرى أن «الحياة بلا إثارة لا معنى لها».
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 25 من 36 قاعدة «مصلحتي أولًا، ثم المقربون مني» تنطبق دائمًا.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 26 من 36 في رأيي، من لا يقدّم مصلحته الشخصية على غيرها أحمق.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 27 من 36 أعيش كما يحلو لي، على مبدأ «نفسي أولًا ثم من أحب».
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 28 من 36 عندما لا أكون سعيدًا، لا أشعر بالنقص؛ فأستطيع أن أريح نفسي بطريقة أو بأخرى.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 29 من 36 الأوقات التي أشعر فيها بالهم والحزن ليست كثيرة في حياتي.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 30 من 36 مهما قال أي أحد، أنا إنسان مميز ومهم، وأنا معجب بنفسي.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 31 من 36 القيام بالأعمال التي ترضيني أمر ممتع جدًا، لكنني أرى أن على المرء أيضًا أن يتحمل المشقة.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 32 من 36 أنا أضبط جرعة الكحول أو المادة، وأتعاطاها بطريقة مضبوطة.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 33 من 36 أنا لست مدمنًا؛ أستطيع التوقف متى أردت.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 34 من 36 في رأيي، الإفراط في الأكل والقيادة الخطرة والعيش بسرعة أمور غير ضارة.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 35 من 36 لا داعي للتفكير في المواقف الضارة أو الخطرة؛ فلن يصيبني شيء.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا
السؤال 36 من 36 لا أستطيع قراءة كتاب أو القيام بعمل مكتبي مدة طويلة.
لا أوافق إطلاقًا أوافق قليلًا أوافق بدرجة متوسطة أوافق كثيرًا أوافق تمامًا

نتيجتك

الدرجة الإجمالية

من 180

36–83 إدراك منخفض للضرر (خطر مرتفع)
84–132 إدراك متوسط للضرر (خطر متوسط)
133–180 إدراك متطور للضرر (خطر منخفض)

اعتبر نتيجتك مؤشرًا تقريبيًا، لا تشخيصًا. فما تشعر به على مدى الوقت، والحديث مع أخصائي، يكشفان عن حالتك أكثر بكثير مما يكشفه أي استبيان.

ناقش نتيجتك مع أخصائي

إذا كانت نتيجتك تقلقك، أو كنت ترغب في مناقشتها، فيمكن لأطبائنا النفسيين مراجعتها معك مجانًا ودون أي التزام.

اطلب مراجعة طبية مجانية

مقياس طوّرته جامعة أوسكودار؛ ولا يذكر الموقع القديم مرجعًا لنشره.

ترجمت NPİSTANBUL هذه النسخة العربية عن النسخة التركية من الاختبار، ولم تخضع لدراسة تحقق مستقلة باللغة العربية.

عن هذا الاختبار

إدراك الضرر هو مدى وعي الشخص بالضرر الذي يمكن أن تلحقه به مواقفه وتصرفاته؛ ويقوم المقياس على فكرة أن نمط السلوك، أو الاعتقاد الذي يغذيه، لا يمكن تغييره ما دام الشخص لا يلاحظه. يتألف مقياس ÜSZARA من 36 بندًا في 10 أبعاد، ويستغرق إكماله نحو 7 دقائق. تتراوح الدرجة بين 36 و180؛ وتدل الدرجة الأعلى على إدراك متطور للضرر وعلى خطر أقل. والنتيجة ليست تشخيصًا.

نطاقات الدرجات في هذا الاختبار

36–83	إدراك منخفض للضرر (خطر مرتفع)
84–132	إدراك متوسط للضرر (خطر متوسط)
133–180	إدراك متطور للضرر (خطر منخفض)

Üsküdar Zarar Algısı Ölçeği (Üsküdar Harm Perception Scale) (ÜSZARA) · مقياس طوّرته جامعة أوسكودار؛ ولا يذكر الموقع القديم مرجعًا لنشره.

ترجمت NPİSTANBUL هذه النسخة العربية عن النسخة التركية من الاختبار، ولم تخضع لدراسة تحقق مستقلة باللغة العربية.