العمل والدراسة والمجتمع
مقياس الضبط الداخلي
جزء من مقياس أوسكودار للفروق بين الأجيال XYZ: يقيّم مدى قدرتك على التحكم في مشاعرك ورغباتك واندفاعاتك.
مستشفى NPİSTANBUL للدماغ
مقياس الضبط الداخلي
- 18 سؤالًا
- حوالي 4 دقائق
- للبالغين
هذه الاختبارات مخصّصة للفحص المبدئي، ونتيجتها ليست تشخيصًا؛ فالتشخيص لا يضعه إلا طبيب نفسي أو أخصائي نفسي بعد التحدث معك.
تُحسب درجات إجاباتك على هذا الجهاز، ولا تُرسَل الإجابات أبدًا. ولا نحفظ سوى نتيجتك، مع عنوان البريد الإلكتروني الذي تؤكّده.
أكّد عنوان بريدك الإلكتروني
قبل بدء الاختبار نرسل رمزًا مكوّنًا من 6 أرقام إلى عنوان بريدك الإلكتروني. تُحفظ نتيجتك مع هذا العنوان حتى يتمكن فريقنا من مساعدتك إن رغبت في ذلك. ولا تحتوي الرسالة التي تتضمن الرمز على أي معلومات صحية.
حدّد مدى انطباق كل عبارة عليك باختيار الإجابة الأنسب.
عند اختيار إجابة تنتقل إلى السؤال التالي، ويمكنك الرجوع في أي وقت.
نتيجتك
ضبط داخلي مرتفع
ضبطك الداخلي مرتفع، وكذلك ضبطك لمشاعرك ورغباتك وضبطك الجنسي. وترى أنك تستطيع إدارة مشاعرك ورغباتك واندفاعاتك إلى حد كبير. ووفقًا للمقياس، فإن هذا النمط أقرب إلى الجيل X.
ضبط داخلي متوسط
ضبطك الداخلي متوسط، وكذلك ضبطك لمشاعرك ورغباتك وضبطك الجنسي. فأنت لست أقرب إلى الجيل X ولا إلى الجيل Z، بل في موضع بينهما.
ضبط داخلي منخفض
ضبطك الداخلي منخفض، وكذلك ضبطك لمشاعرك ورغباتك وضبطك الجنسي. ووفقًا للمقياس، فإن هذا النمط أقرب إلى الجيل Z. وإذا كان الغضب أو القلق أو السلوك الاندفاعي يجعل حياتك صعبة، فقد يفيدك التحدث مع أخصائي.
الدرجة الإجمالية
من 90
اعتبر نتيجتك مؤشرًا تقريبيًا، لا تشخيصًا. فما تشعر به على مدى الوقت، والحديث مع أخصائي، يكشفان عن حالتك أكثر بكثير مما يكشفه أي استبيان.
ناقش نتيجتك مع أخصائي
إذا كانت نتيجتك تقلقك، أو كنت ترغب في مناقشتها، فيمكن لأطبائنا النفسيين مراجعتها معك مجانًا ودون أي التزام.
Tarhan N, Tutgun-Ünal A (2022)، مقياس أوسكودار للفروق بين الأجيال XYZ.
ترجمت NPİSTANBUL هذه النسخة العربية عن النسخة التركية من الاختبار، ولم تخضع لدراسة تحقق مستقلة باللغة العربية.
عن هذا الاختبار
مقياس الضبط الداخلي واحد من 12 مقياسًا فرعيًا يتكوّن منها مقياس أوسكودار للفروق بين الأجيال XYZ؛ ويقيس ضبط المشاعر وضبط الرغبات والضبط الجنسي. يتألف من 18 بندًا، ويستغرق إكماله نحو 4 دقائق. تتراوح الدرجة بين 18 و90، وتدل الدرجة الأدنى على ضبط داخلي أكبر. تُظهر النتيجة أي جيل تقترب إجاباتك من قيمه أكثر؛ وهي ليست تقييمًا للصحة النفسية.
- من تطوير
- أ.د. K. Nevzat Tarhan
نطاقات الدرجات في هذا الاختبار
| 18–41 | ضبط داخلي مرتفع |
| 42–65 | ضبط داخلي متوسط |
| 66–90 | ضبط داخلي منخفض |
Internal Control Scale (sub-scale of the Üsküdar XYZ Generation Differences Scale) · Tarhan N, Tutgun-Ünal A (2022)، مقياس أوسكودار للفروق بين الأجيال XYZ.
ترجمت NPİSTANBUL هذه النسخة العربية عن النسخة التركية من الاختبار، ولم تخضع لدراسة تحقق مستقلة باللغة العربية.