Благополучие и психологическая устойчивость
Шкала положительного и отрицательного аффекта (PANAS)
Короткий опросник о том, насколько сильно вы испытывали положительные и отрицательные эмоции в последние две недели.
Клиника мозга NPİSTANBUL
Шкала положительного и отрицательного аффекта (PANAS)
- 20 вопросов
- Около 3 минут
- Для взрослых
Эти тесты предназначены для скрининга. Результат теста — не диагноз: поставить диагноз может только психиатр или психолог после беседы с вами.
Баллы подсчитываются на этом устройстве, а ваши ответы никуда не отправляются. Сохраняется только результат — вместе с подтверждённым вами адресом электронной почты.
Подтвердите адрес электронной почты
Перед началом теста мы отправляем 6-значный код на ваш адрес электронной почты. Результат сохраняется вместе с этим адресом, чтобы наша команда могла помочь вам, если вы этого захотите. Письмо с кодом не содержит сведений о состоянии здоровья.
Ниже перечислены слова, обозначающие разные чувства. Вспомните последние две недели и отметьте, насколько сильно вы испытывали каждое из этих чувств.
После выбора ответа вы переходите к следующему вопросу. Вернуться назад можно в любой момент.
Ваш результат
Положительные чувства
Этот балл показывает, как часто и насколько сильно вы испытывали такие положительные чувства, как интерес, энтузиазм, бодрость и решимость; чем выше балл, тем заметнее эти чувства. Если положительные чувства заметно ослабевают на протяжении нескольких недель, это может быть признаком истощения, стресса или депрессии; если вы заметили такую перемену, стоит обратиться к специалисту.
Отрицательные чувства
Этот балл показывает, насколько сильно вы испытывали неприятные чувства, такие как огорчение, страх, раздражительность, вина и стыд; чем выше балл, тем сильнее эти чувства. Если отрицательные чувства долго остаются сильными и влияют на вашу повседневную жизнь, мы советуем обратиться к психиатру или психологу.
- Балл положительных чувств
- из 50
- Балл отрицательных чувств
- из 50
Воспринимайте результат как приблизительный ориентир, а не как диагноз. То, как меняется ваше самочувствие со временем, и беседа со специалистом скажут гораздо больше, чем опросник.
Обсудите результат со специалистом
Если результат вас беспокоит или вы хотели бы его обсудить, наши психиатры могут разобрать его вместе с вами — бесплатно и без обязательств.
Watson D, Clark LA, Tellegen A (1988). Турецкая адаптация: Gençöz T (2000).
Эта русская версия переведена NPİSTANBUL с турецкой формы теста; отдельной валидации на русском языке она не проходила.
Об этом тесте
PANAS измеряет настроение по двум независимым измерениям: положительные чувства, отражающие удовольствие от жизни и жизненную энергию, и неприятные отрицательные чувства, такие как стресс, страх и гнев. Опросник включает 20 слов и занимает около 3 минут. По каждому измерению вы получаете отдельный балл от 10 до 50; диагностического порогового балла у шкалы нет, а результат — это краткое описание вашего настроения.
Positive and Negative Affect Schedule (PANAS) · Watson D, Clark LA, Tellegen A (1988). Турецкая адаптация: Gençöz T (2000).
Эта русская версия переведена NPİSTANBUL с турецкой формы теста; отдельной валидации на русском языке она не проходила.