Благополучие и психологическая устойчивость
Краткая шкала психологической устойчивости (BRS)
Шкала из 6 вопросов о том, насколько быстро вы восстанавливаетесь после трудных или стрессовых событий.
Клиника мозга NPİSTANBUL
Краткая шкала психологической устойчивости (BRS)
- 6 вопросов
- Около 2 минут
- Для взрослых
Эти тесты предназначены для скрининга. Результат теста — не диагноз: поставить диагноз может только психиатр или психолог после беседы с вами.
Баллы подсчитываются на этом устройстве, а ваши ответы никуда не отправляются. Сохраняется только результат — вместе с подтверждённым вами адресом электронной почты.
Подтвердите адрес электронной почты
Перед началом теста мы отправляем 6-значный код на ваш адрес электронной почты. Результат сохраняется вместе с этим адресом, чтобы наша команда могла помочь вам, если вы этого захотите. Письмо с кодом не содержит сведений о состоянии здоровья.
Укажите, насколько каждое утверждение соответствует вам, выбрав наиболее подходящий вариант.
После выбора ответа вы переходите к следующему вопросу. Вернуться назад можно в любой момент.
Ваш результат
Низкая психологическая устойчивость
Ваши ответы говорят о том, что сейчас вам трудно восстанавливаться после тяжёлых времён. Это не недостаток: на устойчивость могут влиять недавние события, усталость или душевное напряжение. Поддерживающие отношения, упорядоченный образ жизни и при необходимости работа с психологом помогут укрепить вашу способность восстанавливаться.
Обычная психологическая устойчивость
Ваши ответы говорят о том, что после стрессовых событий вы восстанавливаетесь так же, как большинство людей. Чтобы сохранить эту силу, продолжайте опираться на людей и привычки, которые поддерживают вас в трудные периоды.
Высокая психологическая устойчивость
Ваши ответы говорят о том, что после тяжёлых времён вы обычно восстанавливаетесь быстро и с относительно небольшими переживаниями. И всё же трудные периоды бывают у каждого; попросить о поддержке в такое время — тоже часть психологической устойчивости.
Общий балл
из 30
Воспринимайте результат как приблизительный ориентир, а не как диагноз. То, как меняется ваше самочувствие со временем, и беседа со специалистом скажут гораздо больше, чем опросник.
Обсудите результат со специалистом
Если результат вас беспокоит или вы хотели бы его обсудить, наши психиатры могут разобрать его вместе с вами — бесплатно и без обязательств.
Smith BW, Dalen J, Wiggins K, Tooley E, Christopher P, Bernard J (2008). Турецкая адаптация: Doğan T (2015).
Эта русская версия переведена NPİSTANBUL с турецкой формы теста; отдельной валидации на русском языке она не проходила.
Об этом тесте
Психологическая устойчивость — это способность восстанавливаться и возвращаться к привычному состоянию после трудностей и стрессовых событий. Шкала состоит из 6 пунктов, её заполнение занимает около 2 минут. Балл может составлять от 6 до 30; более высокий балл означает более высокую психологическую устойчивость. Результат не является диагнозом; устойчивость может укрепляться со временем и при поддержке.
Диапазоны баллов этого теста
| 6–17 | Низкая психологическая устойчивость |
| 18–25 | Обычная психологическая устойчивость |
| 26–30 | Высокая психологическая устойчивость |
Brief Resilience Scale (BRS) · Smith BW, Dalen J, Wiggins K, Tooley E, Christopher P, Bernard J (2008). Турецкая адаптация: Doğan T (2015).
Эта русская версия переведена NPİSTANBUL с турецкой формы теста; отдельной валидации на русском языке она не проходила.