بهزیستی و تاب‌آوری
مقیاس عاطفه مثبت و منفی (PANAS)
پرسشنامه‌ای کوتاه درباره اینکه در دو هفته گذشته تا چه اندازه احساس‌های مثبت و منفی داشته‌اید.
بیمارستان مغز NPİSTANBUL
مقیاس عاطفه مثبت و منفی (PANAS)
- 20 پرسش
- حدود 3 دقیقه
- برای بزرگسالان
این آزمون‌ها برای غربالگری هستند و نتیجه آن‌ها تشخیص به شمار نمی‌رود؛ تشخیص را فقط روان‌پزشک یا روان‌شناس، پس از گفتگو با شما، می‌تواند بگذارد.
نمره‌گذاری پاسخ‌های شما روی همین دستگاه انجام می‌شود و پاسخ‌ها هرگز ارسال نمی‌شوند. فقط نتیجه شما، همراه با نشانی ایمیلی که تأیید می‌کنید، ذخیره می‌شود.
نشانی ایمیل خود را تأیید کنید
پیش از آزمون، یک کد 6 رقمی به نشانی ایمیل شما می‌فرستیم. نتیجه‌تان همراه با همین نشانی ذخیره می‌شود تا اگر بخواهید، تیم ما بتواند به شما کمک کند. ایمیل حاوی کد هیچ اطلاعاتی درباره سلامت شما ندارد.
در زیر واژههایی آمده است که احساس‌های گوناگون را توصیف میکنند. با در نظر گرفتن دو هفته گذشته، مشخص کنید هر یک از این احساسها را تا چه اندازه داشته‌اید.
با انتخاب پاسخ به پرسش بعدی میروید. هر زمان بخواهید می‌توانید به عقب برگردید.
نتیجه شما
احساس‌های مثبت
این نمره نشان میدهد که احساس‌های مثبتی مانند علاقه، اشتیاق، سرزندگی و اراده را هر چند وقت یکبار و با چه شدتی تجربه کردهاید؛ هرچه نمره بالاتر باشد، این احساسها پررنگتر بودهاند. کاهش آشکار احساس‌های مثبت که هفتهها ادامه یابد، می‌تواند نشانه فرسودگی، استرس یا افسردگی باشد؛ اگر متوجه چنین تغییری شدید، خوب است با یک متخصص مشورت کنید.
احساس‌های منفی
این نمره نشان میدهد که احساس‌های ناخوشایندی مانند پریشانی، ترس، زودخشمی، احساس گناه و شرم را تا چه اندازه تجربه کردهاید؛ هرچه نمره بالاتر باشد، این احساسها شدیدتر بودهاند. اگر احساس‌های منفی مدت طولانی بالا بمانند و بر زندگی روزمرهتان اثر بگذارند، پیشنهاد میکنیم با یک روان‌پزشک یا روان‌شناس گفتگو کنید.
- نمره احساس‌های مثبت
- از 50
- نمره احساس‌های منفی
- از 50
لطفاً نتیجه‌تان را راهنمایی تقریبی بدانید، نه تشخیص. احساس شما در طول زمان و گفتگو با یک متخصص، بسیار بیشتر از یک پرسشنامه گویاست.
درباره نتیجه با یک متخصص صحبت کنید
اگر نتیجه‌تان نگرانتان کرده یا مایلید درباره‌اش صحبت کنید، روان‌پزشکان ما می‌توانند آن را رایگان و بدون هیچ تعهدی همراه با شما بررسی کنند.
Watson D، Clark LA، Tellegen A (1988). نسخه ترکی: Gençöz T (2000).
این نسخه فارسی را NPİSTANBUL از فرم ترکی آزمون ترجمه کرده است و به‌طور جداگانه به زبان فارسی اعتباریابی نشده است.
درباره این آزمون
PANAS خلق را در دو بعد مستقل از هم می‌سنجد: احساس‌های مثبت که بازتاب لذت و سرزندگی‌اند، و احساس‌های منفی و ناخوشایند مانند استرس، ترس و خشم. این مقیاس 20 واژه دارد و حدود 3 دقیقه طول می‌کشد. دو نمره جداگانه از 10 تا 50 می‌گیرید؛ نقطه برش تشخیصی وجود ندارد و نتیجه، خلاصه‌ای از حال و هوای عاطفی شماست.
Positive and Negative Affect Schedule (PANAS) · Watson D، Clark LA، Tellegen A (1988). نسخه ترکی: Gençöz T (2000).
این نسخه فارسی را NPİSTANBUL از فرم ترکی آزمون ترجمه کرده است و به‌طور جداگانه به زبان فارسی اعتباریابی نشده است.