Farovonlik va ruhiy chidamlilik
Ijobiy va salbiy his-tuygʻular shkalasi (PANAS)
Soʻnggi ikki hafta davomida ijobiy va salbiy his-tuygʻularni qanchalik boshdan kechirganingizni baholaydigan qisqa soʻrovnoma.
NPİSTANBUL miya shifoxonasi
Ijobiy va salbiy his-tuygʻular shkalasi (PANAS)
- 20 ta savol
- Taxminan 3 daqiqa
- Kattalar uchun
Bu testlar skrining uchun moʻljallangan. Natija tashxis emas: tashxisni faqat psixiatr yoki psixolog siz bilan suhbatlashganidan keyin qoʻya oladi.
Ballar shu qurilmada hisoblanadi, javoblaringiz esa hech qayerga yuborilmaydi. Faqat natijangiz siz tasdiqlagan elektron pochta manzili bilan birga saqlanadi.
Elektron pochta manzilingizni tasdiqlang
Testdan oldin elektron pochta manzilingizga 6 xonali kod yuboramiz. Istasangiz, jamoamiz sizga yordam bera olishi uchun natijangiz shu manzil bilan birga saqlanadi. Kod yozilgan xatda sogʻligʻingiz haqida hech qanday maʼlumot boʻlmaydi.
Quyida turli his-tuygʻularni ifodalovchi soʻzlar keltirilgan. Soʻnggi ikki haftani nazarda tutib, har bir his-tuygʻuni qanchalik kuchli boshdan kechirganingizni belgilang.
Javobni tanlasangiz, keyingi savolga oʻtasiz. Istalgan vaqtda orqaga qaytishingiz mumkin.
Natijangiz
Ijobiy his-tuygʻular
Bu ball qiziqish, ishtiyoq, gʻayrat va qatʼiyat kabi ijobiy his-tuygʻularni qanchalik tez-tez va kuchli boshdan kechirganingizni koʻrsatadi; ball qanchalik yuqori boʻlsa, bu his-tuygʻular shunchalik yaqqol namoyon boʻlgan. Ijobiy his-tuygʻularning haftalab sezilarli darajada kamayishi holdan toyish, stress yoki depressiya belgisi boʻlishi mumkin; bunday oʻzgarishni sezsangiz, mutaxassis bilan maslahatlashganingiz maʼqul.
Salbiy his-tuygʻular
Bu ball siqilish, qoʻrquv, asabiylik, aybdorlik va uyat kabi yoqimsiz his-tuygʻularni qanchalik boshdan kechirganingizni koʻrsatadi; ball qanchalik yuqori boʻlsa, bu his-tuygʻular shunchalik kuchli boʻlgan. Agar salbiy his-tuygʻular uzoq vaqt yuqori boʻlib qolsa va kundalik hayotingizga taʼsir qilsa, psixiatr yoki psixolog bilan uchrashishingizni tavsiya qilamiz.
- Ijobiy his-tuygʻular boʻyicha ball
- 50 balldan
- Salbiy his-tuygʻular boʻyicha ball
- 50 balldan
Iltimos, natijangizni tashxis sifatida emas, taxminiy moʻljal sifatida qabul qiling. Vaqt oʻtishi bilan oʻzingizni qanday his qilayotganingiz va mutaxassis bilan suhbat har qanday soʻrovnomadan koʻra ancha koʻp narsani aytadi.
Natijangizni mutaxassis bilan muhokama qiling
Agar natijangiz sizni xavotirga solsa yoki uni muhokama qilmoqchi boʻlsangiz, psixiatrlarimiz uni siz bilan birga bepul va hech qanday majburiyatsiz koʻrib chiqishlari mumkin.
Watson D, Clark LA, Tellegen A (1988). Turk tiliga moslashtirish: Gençöz T (2000).
Ushbu oʻzbekcha versiya NPİSTANBUL tomonidan testning turkcha shaklidan tarjima qilingan; u oʻzbek tilida alohida validatsiyadan oʻtkazilmagan.
Ushbu test haqida
PANAS kayfiyatni bir-biridan mustaqil ikki oʻlchovda baholaydi: hayotdan zavq olish va gʻayratni aks ettiruvchi ijobiy his-tuygʻular hamda stress, qoʻrquv va jahl kabi yoqimsiz salbiy his-tuygʻular. U 20 ta soʻzdan iborat boʻlib, taxminan 3 daqiqada toʻldiriladi. Har bir oʻlchov boʻyicha 10 dan 50 gacha alohida ball olinadi; tashxis qoʻyish uchun belgilangan chegara ball yoʻq va natija kayfiyatingizning qisqacha tavsifidir.
Positive and Negative Affect Schedule (PANAS) · Watson D, Clark LA, Tellegen A (1988). Turk tiliga moslashtirish: Gençöz T (2000).
Ushbu oʻzbekcha versiya NPİSTANBUL tomonidan testning turkcha shaklidan tarjima qilingan; u oʻzbek tilida alohida validatsiyadan oʻtkazilmagan.