بهزیستی و تاب‌آوری
مقیاس کوتاه تاب‌آوری (BRS)
مقیاسی با 6 عبارت درباره اینکه پس از رویدادهای دشوار یا پرتنش، چقدر زود دوباره سرپا می‌شوید.
بیمارستان مغز NPİSTANBUL
مقیاس کوتاه تاب‌آوری (BRS)
- 6 پرسش
- حدود 2 دقیقه
- برای بزرگسالان
این آزمون‌ها برای غربالگری هستند و نتیجه آن‌ها تشخیص به شمار نمی‌رود؛ تشخیص را فقط روان‌پزشک یا روان‌شناس، پس از گفتگو با شما، می‌تواند بگذارد.
نمره‌گذاری پاسخ‌های شما روی همین دستگاه انجام می‌شود و پاسخ‌ها هرگز ارسال نمی‌شوند. فقط نتیجه شما، همراه با نشانی ایمیلی که تأیید می‌کنید، ذخیره می‌شود.
نشانی ایمیل خود را تأیید کنید
پیش از آزمون، یک کد 6 رقمی به نشانی ایمیل شما می‌فرستیم. نتیجه‌تان همراه با همین نشانی ذخیره می‌شود تا اگر بخواهید، تیم ما بتواند به شما کمک کند. ایمیل حاوی کد هیچ اطلاعاتی درباره سلامت شما ندارد.
با انتخاب مناسبترین گزینه، نشان دهید که هر عبارت تا چه اندازه درباره شما صدق می‌کند.
با انتخاب پاسخ به پرسش بعدی میروید. هر زمان بخواهید می‌توانید به عقب برگردید.
نتیجه شما
تاب‌آوری پایین
پاسخ‌های شما نشان میدهد که در حال حاضر، دوباره سرپا شدن پس از روزهای سخت برایتان دشوار است. این یک ضعف نیست؛ رویدادهای اخیر، خستگی یا فشار روانی همگی می‌توانند تاب‌آوری را کاهش دهند. روابط حمایتگر، برنامه روزانه منظم و در صورت نیاز، کار کردن با یک روان‌شناس می‌تواند توان بازیابی شما را تقویت کند.
تاب‌آوری در حد معمول
پاسخ‌های شما نشان میدهد که پس از رویدادهای پرتنش، مانند بیشتر مردم دوباره سرپا می‌شوید. حفظ رابطه با کسانی که در روزهای سخت از شما حمایت میکنند و ادامه عادتهایی که به شما کمک میکنند، به حفظ این توانایی کمک می‌کند.
تاب‌آوری بالا
پاسخ‌های شما نشان میدهد که معمولاً پس از روزهای سخت، زود و با ناراحتی نسبتاً کمی دوباره سرپا می‌شوید. با این حال، هر کسی ممکن است دورههای دشواری را تجربه کند و کمک خواستن در چنین دورهای هم بخشی از تاب‌آوری است.
نمره کل
از 30
لطفاً نتیجه‌تان را راهنمایی تقریبی بدانید، نه تشخیص. احساس شما در طول زمان و گفتگو با یک متخصص، بسیار بیشتر از یک پرسشنامه گویاست.
درباره نتیجه با یک متخصص صحبت کنید
اگر نتیجه‌تان نگرانتان کرده یا مایلید درباره‌اش صحبت کنید، روان‌پزشکان ما می‌توانند آن را رایگان و بدون هیچ تعهدی همراه با شما بررسی کنند.
Smith BW، Dalen J، Wiggins K، Tooley E، Christopher P، Bernard J (2008). نسخه ترکی: Doğan T (2015).
این نسخه فارسی را NPİSTANBUL از فرم ترکی آزمون ترجمه کرده است و به‌طور جداگانه به زبان فارسی اعتباریابی نشده است.
درباره این آزمون
تاب‌آوری توانایی دوباره سرپا شدن و بازگشت به حال همیشگی پس از دشواری‌ها و رویدادهای پرتنش است. این مقیاس 6 عبارت دارد و حدود 2 دقیقه طول می‌کشد. نمره بین 6 تا 30 است و نمره بالاتر نشان‌دهنده تاب‌آوری بیشتر است. نتیجه تشخیص نیست؛ تاب‌آوری با گذشت زمان و با حمایت دیگران می‌تواند قوی‌تر شود.
محدوده‌های نمره این آزمون
| 6–17 | تاب‌آوری پایین |
| 18–25 | تاب‌آوری در حد معمول |
| 26–30 | تاب‌آوری بالا |
Brief Resilience Scale (BRS) · Smith BW، Dalen J، Wiggins K، Tooley E، Christopher P، Bernard J (2008). نسخه ترکی: Doğan T (2015).
این نسخه فارسی را NPİSTANBUL از فرم ترکی آزمون ترجمه کرده است و به‌طور جداگانه به زبان فارسی اعتباریابی نشده است.