Mirëqenia dhe qëndrueshmëria
Shkalla e shkurtër e rezistencës psikologjike (BRS)
Shkallë me 6 pyetje për sa shpejt rimëkëmbeni pas ngjarjeve të vështira ose stresuese.
Spitali i Trurit NPİSTANBUL
Shkalla e shkurtër e rezistencës psikologjike (BRS)
- 6 pyetje
- Rreth 2 minuta
- Për të rritur
Këto teste shërbejnë për depistim. Një rezultat nuk është diagnozë: diagnozën mund ta vendosë vetëm një psikiatër ose psikolog, pasi të flasë me ju.
Përgjigjet tuaja vlerësohen në këtë pajisje dhe nuk dërgohen kurrë. Ruhet vetëm rezultati juaj, bashkë me adresën e email-it që konfirmoni.
Konfirmoni adresën tuaj të email-it
Para testit ju dërgojmë një kod 6-shifror në adresën tuaj të email-it. Rezultati juaj ruhet bashkë me të, që ekipi ynë t'ju ndihmojë nëse e dëshironi. Email-i me kodin nuk përmban asnjë informacion shëndetësor.
Tregoni sa mirë ju përshkruan secili pohim duke zgjedhur opsionin më të përshtatshëm.
Kur zgjidhni një përgjigje, kaloni te pyetja tjetër. Mund të ktheheni prapa në çdo kohë.
Rezultati juaj
Rezistencë e ulët
Përgjigjet tuaja sugjerojnë se për momentin rimëkëmbja pas kohëve të vështira ju duket e vështirë. Kjo nuk është një e metë; ngjarjet e fundit, lodhja ose ngarkesa emocionale mund ta dobësojnë rezistencën. Marrëdhëniet mbështetëse, një ritëm i rregullt i përditshëm dhe, nëse është e nevojshme, puna me një psikolog mund ta forcojnë aftësinë tuaj për t’u rimëkëmbur.
Rezistencë normale
Përgjigjet tuaja sugjerojnë se pas ngjarjeve stresuese rimëkëmbeni pak a shumë si shumica e njerëzve. Ruajtja e njerëzve dhe e zakoneve që ju mbështetin në kohë të vështira ju ndihmon ta mbani këtë forcë.
Rezistencë e lartë
Përgjigjet tuaja sugjerojnë se zakonisht rimëkëmbeni shpejt dhe me relativisht pak vuajtje pas kohëve të vështira. Megjithatë, të gjithë kalojnë periudha të vështira dhe kërkimi i mbështetjes gjatë tyre është gjithashtu pjesë e rezistencës.
Pikët totale
nga 30
Merreni rezultatin tuaj si një orientim të përafërt, jo si diagnozë. Si ndiheni me kalimin e kohës dhe një bisedë me një specialist tregojnë shumë më tepër se një pyetësor.
Diskutojeni me një specialist
Nëse rezultati ju shqetëson ose dëshironi ta diskutoni, psikiatrit tanë mund ta shqyrtojnë bashkë me ju, falas dhe pa asnjë detyrim.
Smith BW, Dalen J, Wiggins K, Tooley E, Christopher P, Bernard J (2008). Përshtatja turke: Doğan T (2015).
Ky version në shqip është përkthyer nga NPİSTANBUL nga forma turke e testit; nuk është validuar veçmas në shqip.
Rreth këtij testi
Rezistenca psikologjike (reziliencë) është aftësia për t’u rimëkëmbur dhe për t’u kthyer në gjendjen tuaj të zakonshme pas vështirësive dhe ngjarjeve stresuese. Kjo shkallë ka 6 pohime dhe zgjat rreth 2 minuta. Pikët shkojnë nga 6 deri në 30, dhe pikët më të larta tregojnë rezistencë më të madhe. Rezultati nuk është diagnozë; rezistenca mund të forcohet me kalimin e kohës dhe me mbështetje.
Intervalet e pikëve të këtij testi
| 6–17 | Rezistencë e ulët |
| 18–25 | Rezistencë normale |
| 26–30 | Rezistencë e lartë |
Brief Resilience Scale (BRS) · Smith BW, Dalen J, Wiggins K, Tooley E, Christopher P, Bernard J (2008). Përshtatja turke: Doğan T (2015).
Ky version në shqip është përkthyer nga NPİSTANBUL nga forma turke e testit; nuk është validuar veçmas në shqip.