Stare de bine și reziliență
Scala scurtă de reziliență (BRS)
O scală cu 6 întrebări despre cât de repede vă reveniți după evenimente dificile sau stresante.
Spitalul Creierului NPİSTANBUL
Scala scurtă de reziliență (BRS)
- 6 întrebări
- Aproximativ 2 minute
- Pentru adulți
Aceste teste servesc screeningului. Un rezultat nu este un diagnostic: doar un medic psihiatru sau un psiholog poate pune un diagnostic, după ce discută cu dumneavoastră.
Răspunsurile dumneavoastră sunt punctate pe acest dispozitiv și nu sunt trimise niciodată. Se salvează doar rezultatul, împreună cu adresa de e-mail pe care o confirmați.
Confirmați adresa de e-mail
Înainte de test vă trimitem un cod din 6 cifre la adresa de e-mail. Rezultatul se salvează împreună cu aceasta, pentru ca echipa noastră să vă poată ajuta, dacă doriți. E-mailul cu codul nu conține informații despre sănătate.
Indicați în ce măsură vi se potrivește fiecare afirmație, alegând varianta cea mai potrivită.
Când alegeți un răspuns, treceți la întrebarea următoare. Vă puteți întoarce oricând.
Rezultatul dumneavoastră
Reziliență scăzută
Răspunsurile dumneavoastră sugerează că, în acest moment, vă este greu să vă reveniți după perioadele dificile. Aceasta nu este o slăbiciune; evenimentele recente, oboseala sau tensiunea emoțională pot slăbi reziliența. Relațiile care vă sprijină, un ritm zilnic regulat și, dacă este nevoie, lucrul cu un psiholog vă pot întări capacitatea de a vă reveni.
Reziliență obișnuită
Răspunsurile dumneavoastră sugerează că vă reveniți după evenimentele stresante la fel ca majoritatea oamenilor. Păstrarea legăturii cu oamenii și a obiceiurilor care vă sprijină în momentele grele vă ajută să vă mențineți această forță.
Reziliență ridicată
Răspunsurile dumneavoastră sugerează că, de obicei, vă reveniți repede și cu relativ puțină suferință după momentele grele. Totuși, oricine trece prin perioade dificile, iar a cere sprijin într-o astfel de perioadă face, de asemenea, parte din reziliență.
Scor total
din 30
Considerați rezultatul un reper aproximativ, nu un diagnostic. Felul în care vă simțiți în timp și o discuție cu un specialist spun mult mai mult decât un chestionar.
Discutați rezultatul cu un specialist
Dacă rezultatul vă îngrijorează sau doriți să-l discutați, psihiatrii noștri îl pot analiza împreună cu dumneavoastră, gratuit și fără nicio obligație.
Smith BW, Dalen J, Wiggins K, Tooley E, Christopher P, Bernard J (2008). Adaptare în limba turcă: Doğan T (2015).
Această versiune în limba română a fost tradusă de NPİSTANBUL din forma turcă a testului; nu a fost validată separat în limba română.
Despre acest test
Reziliența este capacitatea de a vă reveni și de a redeveni cel sau cea de dinainte după dificultăți și evenimente stresante. Această scală are 6 itemi și durează aproximativ 2 minute. Scorurile variază între 6 și 30, iar un scor mai mare înseamnă o reziliență mai mare. Rezultatul nu este un diagnostic; reziliența poate crește în timp și cu sprijin.
Intervalele de scor ale acestui test
| 6–17 | Reziliență scăzută |
| 18–25 | Reziliență obișnuită |
| 26–30 | Reziliență ridicată |
Brief Resilience Scale (BRS) · Smith BW, Dalen J, Wiggins K, Tooley E, Christopher P, Bernard J (2008). Adaptare în limba turcă: Doğan T (2015).
Această versiune în limba română a fost tradusă de NPİSTANBUL din forma turcă a testului; nu a fost validată separat în limba română.