Wohlbefinden und Resilienz
Kurze Resilienzskala (BRS)
Eine Skala mit 6 Fragen dazu, wie schnell Sie sich nach schwierigen oder belastenden Ereignissen erholen.
NPİSTANBUL Hirnklinik
Kurze Resilienzskala (BRS)
- 6 Fragen
- Etwa 2 Minuten
- Für Erwachsene
Diese Tests dienen dem Screening. Ein Ergebnis ist keine Diagnose: Diagnosen stellen nur Fachleute aus Psychiatrie oder Psychologie, und zwar nach einem Gespräch mit Ihnen.
Ihre Antworten werden auf diesem Gerät ausgewertet und nie übermittelt. Gespeichert wird nur Ihr Ergebnis – zusammen mit der E-Mail-Adresse, die Sie bestätigen.
Bestätigen Sie Ihre E-Mail-Adresse
Vor dem Test senden wir einen 6-stelligen Code an Ihre E-Mail-Adresse. Ihr Ergebnis wird zusammen mit dieser Adresse gespeichert, damit unser Team Ihnen helfen kann, wenn Sie das möchten. Die E-Mail mit dem Code enthält keine Gesundheitsdaten.
Geben Sie an, wie gut jede Aussage auf Sie zutrifft, indem Sie die passendste Antwort wählen.
Mit der Wahl einer Antwort gelangen Sie zur nächsten Frage. Sie können jederzeit zurückgehen.
Ihr Ergebnis
Geringe Resilienz
Ihre Antworten sprechen dafür, dass es Ihnen derzeit schwerfällt, sich nach schwierigen Zeiten zu erholen. Das ist kein persönliches Versagen; belastende Erlebnisse, Erschöpfung oder seelische Probleme können die Resilienz schwächen. Unterstützende Beziehungen, ein geregelter Alltag und bei Bedarf die Arbeit mit einer Psychologin oder einem Psychologen können Ihre Fähigkeit stärken, sich zu erholen.
Normale Resilienz
Ihre Antworten sprechen dafür, dass Sie sich nach belastenden Ereignissen ähnlich wie die meisten Menschen erholen. Wenn Sie die Menschen und Gewohnheiten pflegen, die Ihnen in schweren Zeiten Halt geben, hilft Ihnen das, diese Stärke zu bewahren.
Hohe Resilienz
Ihre Antworten sprechen dafür, dass Sie sich nach schwierigen Zeiten meist schnell und mit vergleichsweise wenig Belastung erholen. Doch jeder Mensch erlebt schwierige Phasen; in einer solchen Phase um Unterstützung zu bitten, gehört ebenfalls zur Resilienz.
Gesamtpunktwert
von 30
Bitte verstehen Sie Ihr Ergebnis als grobe Orientierung, nicht als Diagnose. Ihr Befinden über einen längeren Zeitraum und ein Gespräch mit einem Spezialisten sagen viel mehr aus als ein Fragebogen.
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Wenn Ihr Ergebnis Sie beunruhigt oder Sie darüber sprechen möchten, können unsere Psychiater es gemeinsam mit Ihnen einordnen – kostenlos und unverbindlich.
Smith BW, Dalen J, Wiggins K, Tooley E, Christopher P, Bernard J (2008). Türkische Adaptation: Doğan T (2015).
Diese deutsche Fassung hat NPİSTANBUL aus der türkischen Form des Tests übersetzt; sie wurde nicht eigens auf Deutsch validiert.
Über diesen Test
Resilienz ist die Fähigkeit, sich nach Schwierigkeiten und belastenden Ereignissen zu erholen und wieder zu sich selbst zu finden. Diese Skala besteht aus 6 Aussagen und dauert etwa 2 Minuten. Der Punktwert liegt zwischen 6 und 30; ein höherer Punktwert bedeutet eine größere Resilienz. Das Ergebnis ist keine Diagnose; Resilienz kann mit der Zeit und mit Unterstützung wachsen.
Punktebereiche dieses Tests
| 6–17 | Geringe Resilienz |
| 18–25 | Normale Resilienz |
| 26–30 | Hohe Resilienz |
Brief Resilience Scale (BRS) · Smith BW, Dalen J, Wiggins K, Tooley E, Christopher P, Bernard J (2008). Türkische Adaptation: Doğan T (2015).
Diese deutsche Fassung hat NPİSTANBUL aus der türkischen Form des Tests übersetzt; sie wurde nicht eigens auf Deutsch validiert.