Psixoloji rifah və dayanıqlılıq
Qısa Psixoloji Dayanıqlılıq Şkalası (BRS)
Çətin və stresli hadisələrdən sonra nə qədər tez özünüzə gələ bildiyinizi qiymətləndirən 6 suallıq şkala.
NPİSTANBUL Beyin Xəstəxanası
Qısa Psixoloji Dayanıqlılıq Şkalası (BRS)
- 6 sual
- Təxminən 2 dəqiqə
- Böyüklər üçün
Bu testlər skrininq üçündür. Nəticə diaqnoz deyil: diaqnozu yalnız psixiatr və ya psixoloq sizinlə söhbətdən sonra qoya bilər.
Ballar bu cihazda hesablanır, cavablarınız isə heç yerə göndərilmir. Yalnız nəticəniz təsdiqlədiyiniz e-poçt ünvanı ilə birlikdə saxlanılır.
E-poçt ünvanınızı təsdiqləyin
Testdən əvvəl e-poçt ünvanınıza 6 rəqəmli kod göndəririk. Nəticəniz bu ünvanla birlikdə saxlanılır ki, istəsəniz, komandamız sizə kömək edə bilsin. Kodun göndərildiyi məktubda heç bir sağlamlıq məlumatı olmur.
Hər ifadənin sizə nə dərəcədə uyğun olduğunu ən uyğun variantı işarələyərək bildirin.
Cavab seçdikdə növbəti suala keçirsiniz. İstənilən vaxt geri qayıda bilərsiniz.
Nəticəniz
Aşağı psixoloji dayanıqlılıq
Cavablarınız çətin dövrlərdən sonra özünüzü toparlamağın hazırda sizə çətin gəldiyini göstərir. Bu, qüsur deyil; yaşanan hadisələr, yorğunluq və ya emosional gərginlik dayanıqlılığa təsir edə bilər. Dəstəkləyici münasibətlər, nizamlı həyat tərzi və lazım olarsa, psixoloqla işləmək özünüzü toparlama gücünüzü artıra bilər.
Normal səviyyədə psixoloji dayanıqlılıq
Cavablarınız stresli hadisələrdən sonra insanların çoxu kimi özünüzü toparlaya bildiyinizi göstərir. Çətin dövrlərdə sizə dəstək olan insanları və vərdişləri qorumaq bu gücü saxlamağınıza kömək edir.
Yüksək psixoloji dayanıqlılıq
Cavablarınız çətin dövrlərdən sonra adətən tez və nisbətən az sıxıntı ilə özünüzü toparladığınızı göstərir. Yenə də hər kəsin çətinlik çəkdiyi dövrlər ola bilər; belə dövrdə dəstək istəmək də dayanıqlılığın bir hissəsidir.
Ümumi bal
30 baldan
Nəticənizə diaqnoz kimi deyil, təxmini göstərici kimi baxın. Zaman keçdikcə özünüzü necə hiss etdiyiniz və mütəxəssislə söhbət istənilən sorğudan qat-qat çox şey deyir.
Nəticənizi mütəxəssislə müzakirə edin
Nəticəniz sizi narahat edirsə və ya onu müzakirə etmək istəyirsinizsə, psixiatrlarımız onu sizinlə birlikdə pulsuz və heç bir öhdəlik olmadan nəzərdən keçirə bilər.
Smith BW, Dalen J, Wiggins K, Tooley E, Christopher P, Bernard J (2008). Türk dilinə uyğunlaşdırma: Doğan T (2015).
Bu Azərbaycan dilindəki versiya NPİSTANBUL tərəfindən testin türk dilindəki formasından tərcümə edilib; Azərbaycan dilində ayrıca validasiya olunmayıb.
Bu test haqqında
Psixoloji dayanıqlılıq çətinliklər və stresli hadisələr qarşısında özünü toparlaya bilmək, əvvəlki halına qayıda bilmək gücüdür. Bu şkala 6 bənddən ibarətdir və təxminən 2 dəqiqəyə tamamlanır. Bal 6 ilə 30 arasında dəyişir; yüksək bal daha yüksək psixoloji dayanıqlılığı göstərir. Nəticə diaqnoz deyil; dayanıqlılıq zamanla və dəstəklə güclənə bilər.
Bu testin bal aralıqları
| 6–17 | Aşağı psixoloji dayanıqlılıq |
| 18–25 | Normal səviyyədə psixoloji dayanıqlılıq |
| 26–30 | Yüksək psixoloji dayanıqlılıq |
Brief Resilience Scale (BRS) · Smith BW, Dalen J, Wiggins K, Tooley E, Christopher P, Bernard J (2008). Türk dilinə uyğunlaşdırma: Doğan T (2015).
Bu Azərbaycan dilindəki versiya NPİSTANBUL tərəfindən testin türk dilindəki formasından tərcümə edilib; Azərbaycan dilində ayrıca validasiya olunmayıb.