Әл-ауқат және психологиялық төзімділік
Психологиялық төзімділіктің қысқа шкаласы (BRS)
Қиын және стресс тудыратын оқиғалардан кейін қаншалықты тез есіңізді жиып, қалпыңызға келетініңізді бағалайтын 6 сұрақтан тұратын шкала.
NPİSTANBUL ми ауруханасы
Психологиялық төзімділіктің қысқа шкаласы (BRS)
- 6 сұрақ
- Шамамен 2 минут
- Ересектерге арналған
Бұл тесттер скринингке арналған. Нәтиже диагноз емес: диагнозды сізбен сөйлескеннен кейін тек психиатр немесе психолог қоя алады.
Балл осы құрылғыда есептеледі, ал жауаптарыңыз ешқайда жіберілмейді. Тек нәтижеңіз ғана сіз растаған электрондық пошта мекенжайымен бірге сақталады.
Электрондық пошта мекенжайыңызды растаңыз
Тест алдында электрондық пошта мекенжайыңызға 6 таңбалы код жібереміз. Қаласаңыз, біздің топ сізге көмектесе алуы үшін нәтижеңіз осы мекенжаймен бірге сақталады. Код жазылған хатта денсаулығыңыз туралы ешқандай ақпарат болмайды.
Әр сөйлемнің сізге қаншалықты сәйкес келетінін ең лайықты жауапты таңдау арқылы көрсетіңіз.
Жауапты таңдағанда келесі сұраққа өтесіз. Кез келген уақытта артқа қайта аласыз.
Сіздің нәтижеңіз
Психологиялық төзімділік төмен
Жауаптарыңыз қазіргі кезде қиын кезеңдерден кейін қалпыңызға келу сізге оңай болмай жүргенін көрсетеді. Бұл кемшілік емес; басыңыздан өткен оқиғалар, шаршау немесе жан күйзелісі төзімділікке әсер етуі мүмкін. Қолдау көрсететін қарым-қатынастар, тұрақты өмір салты және қажет болса, психологпен жұмыс істеу қалпына келу қабілетіңізді арттыруы мүмкін.
Психологиялық төзімділік қалыпты деңгейде
Жауаптарыңыз стресс тудыратын оқиғалардан кейін көптеген адамдар сияқты қалпыңызға келе алатыныңызды көрсетеді. Қиын кезеңдерде сізге демеу болатын адамдармен байланысты және сондай әдеттеріңізді сақтау осы қабілетті қорғауға көмектеседі.
Психологиялық төзімділік жоғары
Жауаптарыңыз қиын кезеңдерден кейін әдетте тез әрі салыстырмалы түрде аз күйзеліспен қалпыңызға келетініңізді көрсетеді. Дегенмен кез келген адамның қиналатын кезеңдері болады; сондай кезеңде қолдау сұрау да төзімділіктің бір бөлігі.
Жалпы балл
(ең жоғары балл — 30)
Нәтижеңізді диагноз ретінде емес, шамамен алынған бағдар ретінде қабылдаңыз. Уақыт өте келе өзіңізді қалай сезінетініңіз және маманмен әңгіме кез келген сауалнамадан әлдеқайда көп нәрсе айтады.
Нәтижеңізді маманмен талқылаңыз
Нәтижеңіз сізді алаңдатса немесе оны талқылағыңыз келсе, психиатрларымыз оны сізбен бірге тегін және ешқандай міндеттемесіз қарап шыға алады.
Smith BW, Dalen J, Wiggins K, Tooley E, Christopher P, Bernard J (2008). Түрік тіліне бейімдеу: Doğan T (2015).
Бұл қазақша нұсқаны NPİSTANBUL тесттің түрікше нұсқасынан аударған; ол қазақ тілінде жеке валидациядан өтпеген.
Осы тест туралы
Психологиялық төзімділік — қиындықтар мен стресс тудыратын оқиғалардан кейін есті жиып, бұрынғы қалпына келе алу қабілеті. Бұл шкала 6 тармақтан тұрады және шамамен 2 минутта толтырылады. Балл 6-дан 30-ға дейін болады; балл неғұрлым жоғары болса, психологиялық төзімділік соғұрлым жоғары. Нәтиже диагноз емес; төзімділік уақыт өте келе және қолдау арқылы нығаюы мүмкін.
Осы тесттің балл аралықтары
| 6–17 | Психологиялық төзімділік төмен |
| 18–25 | Психологиялық төзімділік қалыпты деңгейде |
| 26–30 | Психологиялық төзімділік жоғары |
Brief Resilience Scale (BRS) · Smith BW, Dalen J, Wiggins K, Tooley E, Christopher P, Bernard J (2008). Түрік тіліне бейімдеу: Doğan T (2015).
Бұл қазақша нұсқаны NPİSTANBUL тесттің түрікше нұсқасынан аударған; ол қазақ тілінде жеке валидациядан өтпеген.