Oxford-Glücksfragebogen (OHQ): kostenloser Online-Test

29 Fragen
Etwa 6 Minuten
Für Erwachsene

Diese Tests dienen dem Screening. Ein Ergebnis ist keine Diagnose: Diagnosen stellen nur Fachleute aus Psychiatrie oder Psychologie, und zwar nach einem Gespräch mit Ihnen.

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Im Folgenden finden Sie Aussagen zum Thema Glück. Geben Sie bei jeder Aussage an, wie weit Sie ihr zustimmen oder nicht zustimmen.

Frage 1 von 29 Ich bin mit mir nicht zufrieden.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 2 von 29 Ich interessiere mich recht stark für andere Menschen.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 3 von 29 Ich finde das Leben ziemlich lohnend.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 4 von 29 Ich empfinde fast allen Menschen gegenüber recht warme Gefühle.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 5 von 29 Morgens wache ich selten ausgeruht auf.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 6 von 29 Ich bin in Bezug auf meine Zukunft nicht sehr optimistisch.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 7 von 29 Viele Dinge machen mir Spaß.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 8 von 29 Ich bin mit Interesse und Hingabe bei dem, was ich tue.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 9 von 29 Das Leben ist schön.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 10 von 29 Ich finde nicht, dass die Welt ein guter Ort ist.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 11 von 29 Ich bin ein Mensch, der viel lacht.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 12 von 29 Ich bin mit allem in meinem Leben recht zufrieden.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 13 von 29 Ich halte mich nicht für einen attraktiven Menschen.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 14 von 29 Zwischen dem, was ich getan habe, und dem, was ich tun möchte, besteht ein großer Unterschied.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 15 von 29 Ich bin sehr glücklich.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 16 von 29 Ich nehme das Schöne um mich herum wahr.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 17 von 29 Ich hinterlasse bei anderen Menschen immer eine heitere Stimmung.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 18 von 29 Ich finde Zeit für alles, was ich tun möchte.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 19 von 29 Ich habe das Gefühl, mein Leben nicht selbst in der Hand zu haben.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 20 von 29 Ich fühle mich stark genug, in jeder Angelegenheit Verantwortung zu übernehmen.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 21 von 29 Ich fühle mich geistig völlig frisch und munter.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 22 von 29 Ich bin meistens heiter und fröhlich.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 23 von 29 Es fällt mir schwer, Entscheidungen zu treffen, egal worum es geht.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 24 von 29 Mein Leben hat keinen bestimmten Zweck und keinen Sinn.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 25 von 29 Ich fühle mich ziemlich energiegeladen.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 26 von 29 Ich habe meistens einen positiven Einfluss auf das Geschehen.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 27 von 29 Es macht mir keine Freude, mit anderen Menschen zusammen zu sein.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 28 von 29 Ich fühle mich nicht sehr gesund.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu
Frage 29 von 29 Ich habe nicht viele glückliche Erinnerungen an meine Vergangenheit.
Stimme überhaupt nicht zu Stimme überwiegend nicht zu Stimme eher nicht zu Stimme eher zu Stimme überwiegend zu Stimme voll und ganz zu

Ihr Ergebnis

Gesamtpunktwert

von 174

29–86 Geringes Glücksempfinden
87–115 Mittleres Glücksempfinden
116–144 Hohes Glücksempfinden
145–174 Sehr hohes Glücksempfinden

Bitte verstehen Sie Ihr Ergebnis als grobe Orientierung, nicht als Diagnose. Ihr Befinden über einen längeren Zeitraum und ein Gespräch mit einem Spezialisten sagen viel mehr aus als ein Fragebogen.

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Hills P, Argyle M, 2002 (Originalfassung).

Diese deutsche Fassung hat NPİSTANBUL aus der türkischen Form des Tests übersetzt; sie wurde nicht eigens auf Deutsch validiert.

Über diesen Test

Der Oxford-Glücksfragebogen umfasst viele Seiten des Glücks, etwa Lebenszufriedenheit, positive Gefühle, Energie, das Gefühl von Sinn und die Beziehungen zu anderen. Sie geben bei 29 Aussagen an, wie weit Sie ihnen zustimmen; das dauert etwa 6 Minuten. Ein höherer Punktwert bedeutet ein größeres Glücksempfinden; das Ergebnis ist keine Diagnose.

Punktebereiche dieses Tests

29–86	Geringes Glücksempfinden
87–115	Mittleres Glücksempfinden
116–144	Hohes Glücksempfinden
145–174	Sehr hohes Glücksempfinden

Oxford Happiness Questionnaire (OHQ) · Hills P, Argyle M, 2002 (Originalfassung).

Diese deutsche Fassung hat NPİSTANBUL aus der türkischen Form des Tests übersetzt; sie wurde nicht eigens auf Deutsch validiert.

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