Әл-ауқат және психологиялық төзімділік
Оксфорд бақыт сауалнамасы (OHQ)
Жалпы бақыт пен психологиялық әл-ауқат деңгейін сұрайтын, адамның өзі толтыратын 29 тармақты сауалнама.
NPİSTANBUL ми ауруханасы
Оксфорд бақыт сауалнамасы (OHQ)
- 29 сұрақ
- Шамамен 6 минут
- Ересектерге арналған
Бұл тесттер скринингке арналған. Нәтиже диагноз емес: диагнозды сізбен сөйлескеннен кейін тек психиатр немесе психолог қоя алады.
Балл осы құрылғыда есептеледі, ал жауаптарыңыз ешқайда жіберілмейді. Тек нәтижеңіз ғана сіз растаған электрондық пошта мекенжайымен бірге сақталады.
Электрондық пошта мекенжайыңызды растаңыз
Тест алдында электрондық пошта мекенжайыңызға 6 таңбалы код жібереміз. Қаласаңыз, біздің топ сізге көмектесе алуы үшін нәтижеңіз осы мекенжаймен бірге сақталады. Код жазылған хатта денсаулығыңыз туралы ешқандай ақпарат болмайды.
Төменде бақытқа қатысты сөйлемдер берілген. Әрқайсысымен қаншалықты келісетініңізді немесе келіспейтініңізді белгілеңіз.
Жауапты таңдағанда келесі сұраққа өтесіз. Кез келген уақытта артқа қайта аласыз.
Сіздің нәтижеңіз
Бақыт деңгейі төмен
Жауаптарыңыз бақытқа қатысты сөйлемдердің көбімен келіспейтініңізді көрсетеді. Қазіргі кезде өзіңізді бақытсыз, шаршаңқы немесе үмітсіз сезінуіңіз мүмкін. Бұл сезімдер екі аптадан ұзаққа созылса немесе күнделікті өміріңізге әсер етсе, маманмен сөйлескеніңіз жөн.
Бақыт деңгейі орташа
Жауаптарыңыз өзіңізді айқын бақытты да, айқын бақытсыз да сезінбейтініңізді көрсетеді. Өзіңізге жақсы әсер ететін істерге, қарым-қатынастарға және демалысқа уақыт бөлу әл-ауқатыңызды қолдауы мүмкін.
Бақыт деңгейі жоғары
Жауаптарыңыз бақытқа қатысты сөйлемдердің көбімен келісетініңізді көрсетеді. Өміріңіздегі сізге қолдау болатын нәрселерді сақтау осы деңгейді ұстап тұруға көмектесуі мүмкін.
Бақыт деңгейі өте жоғары
Жауаптарыңыз бақытқа қатысты сөйлемдердің барлығымен дерлік толық келісетініңізді көрсетеді. Өміріңіздегі жағымды қайнар көздерді байқап, оларды сақтау әл-ауқатыңызды қорғайды.
Жалпы балл
(ең жоғары балл — 174)
Нәтижеңізді диагноз ретінде емес, шамамен алынған бағдар ретінде қабылдаңыз. Уақыт өте келе өзіңізді қалай сезінетініңіз және маманмен әңгіме кез келген сауалнамадан әлдеқайда көп нәрсе айтады.
Нәтижеңізді маманмен талқылаңыз
Нәтижеңіз сізді алаңдатса немесе оны талқылағыңыз келсе, психиатрларымыз оны сізбен бірге тегін және ешқандай міндеттемесіз қарап шыға алады.
Hills P, Argyle M, 2002 (түпнұсқа шкала).
Бұл қазақша нұсқаны NPİSTANBUL тесттің түрікше нұсқасынан аударған; ол қазақ тілінде жеке валидациядан өтпеген.
Осы тест туралы
Оксфорд бақыт сауалнамасы өмірге қанағаттану, жағымды сезімдер, қуат, мән сезімі және басқалармен қарым-қатынас сияқты бақытқа қатысты көптеген салаларды қамтиды. 29 сөйлеммен қаншалықты келісетініңізді шамамен 6 минутта белгілейсіз. Балл неғұрлым жоғары болса, бақыт деңгейі соғұрлым жоғары; нәтиже диагноз емес.
Осы тесттің балл аралықтары
| 29–86 | Бақыт деңгейі төмен |
| 87–115 | Бақыт деңгейі орташа |
| 116–144 | Бақыт деңгейі жоғары |
| 145–174 | Бақыт деңгейі өте жоғары |
Oxford Happiness Questionnaire (OHQ) · Hills P, Argyle M, 2002 (түпнұсқа шкала).
Бұл қазақша нұсқаны NPİSTANBUL тесттің түрікше нұсқасынан аударған; ол қазақ тілінде жеке валидациядан өтпеген.