Добросостојба и отпорност

Оксфордски прашалник за среќа (OHQ)

Прашалник за самопроценка од 29 ставки за целокупната среќа и психолошката благосостојба.

29 прашања
Околу 6 минути
За возрасни

Овие тестови се наменети за скрининг. Резултатот не е дијагноза: дијагноза може да постави само психијатар или психолог, откако ќе разговара со вас.

Вашите одговори се бодуваат на овој уред и никогаш не се испраќаат. Се зачувува само вашиот резултат, заедно со адресата на е-пошта што ќе ја потврдите.

Потврдете ја вашата адреса на е-пошта

Пред тестот ви испраќаме 6-цифрен код на вашата адреса на е-пошта. Вашиот резултат се зачувува заедно со неа, за да може нашиот тим да ви помогне ако сакате. Пораката со кодот не содржи здравствени информации.

Подолу се дадени тврдења за среќата. За секое од нив означете колку се согласувате или не се согласувате.

Прашање 1 од 29 Не сум задоволен/задоволна од себе.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 2 од 29 Длабоко се интересирам за другите луѓе.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 3 од 29 Сметам дека животот е доста исполнувачки.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 4 од 29 Чувствувам вистинска топлина кон речиси сите.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 5 од 29 Наутро ретко се будам одморен/одморна.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 6 од 29 Не сум многу полн/полна со надеж за мојата иднина.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 7 од 29 Многу работи ми се забавни.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 8 од 29 Јас сум некој што е ангажиран и посветен на она што го прави.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 9 од 29 Животот е убав.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 10 од 29 Светот не ми изгледа како добро место.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 11 од 29 Јас сум некој што многу се смее.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 12 од 29 Прилично сум задоволен/задоволна од сѐ во мојот живот.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 13 од 29 Не се сметам себеси за привлечна личност.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 14 од 29 Постои голема разлика меѓу она што сум го направил/а и она што сакам да го направам.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 15 од 29 Многу сум среќен/среќна.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 16 од 29 Ги забележувам убавите работи околу мене.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 17 од 29 Секогаш ги оставам другите луѓе во ведро расположение.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 18 од 29 Можам да најдам време за сѐ што сакам да направам.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 19 од 29 Чувствувам како мојот живот да не е во мои раце.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 20 од 29 Се чувствувам доволно силен/силна да преземам одговорност за што било.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 21 од 29 Ментално се чувствувам целосно свежо и бистро.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 22 од 29 Обично сум ведар/ведра и радосен/радосна.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 23 од 29 Тешко ми е да донесувам одлуки за што било.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 24 од 29 Мојот живот нема некоја посебна цел или смисла.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 25 од 29 Се чувствувам полн/полна со енергија.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 26 од 29 Обично имам позитивно влијание врз тоа како ќе се одвиваат работите.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 27 од 29 Не уживам да бидам со други луѓе.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 28 од 29 Не се чувствувам многу здраво.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам
Прашање 29 од 29 Немам многу среќни спомени од моето минато.
Воопшто не се согласувам Претежно не се согласувам Донекаде не се согласувам Донекаде се согласувам Претежно се согласувам Целосно се согласувам

Вашиот резултат

Вкупен резултат

од 174

29–86 Ниска среќа
87–115 Умерена среќа
116–144 Висока среќа
145–174 Многу висока среќа

Сфатете го резултатот како груба насока, а не како дијагноза. Како се чувствувате со текот на времето и разговорот со специјалист кажуваат многу повеќе од прашалникот.

Разговарајте за тоа со специјалист

Ако резултатот ве загрижува или сакате да разговарате за него, нашите психијатри можат да го разгледаат заедно со вас, бесплатно и без обврска.

Побарајте бесплатна медицинска проценка

Hills P, Argyle M, 2002 (оригинална скала).

Оваа македонска верзија NPİSTANBUL ја преведе од турската форма на тестот, преку англиската верзија на болницата; таа не е посебно валидирана на македонски јазик.

За овој тест

Оксфордскиот прашалник за среќа опфаќа многу страни на среќата, како задоволството од животот, позитивните чувства, енергијата, чувството за смисла и односите со другите. Означувате колку се согласувате со 29 тврдења, за што ви се потребни околу 6 минути. Повисок резултат значи поголема среќа; резултатот не е дијагноза.