Добросостојба и отпорност
Скала за свесно внимание и осознаеност (MAAS)
Прашалник за тоа колку успевате во секојдневниот живот да го задржите вниманието на сегашниот момент.
Болница за мозок NPİSTANBUL
Скала за свесно внимание и осознаеност (MAAS)
- 15 прашања
- Околу 4 минути
- За возрасни
Овие тестови се наменети за скрининг. Резултатот не е дијагноза: дијагноза може да постави само психијатар или психолог, откако ќе разговара со вас.
Вашите одговори се бодуваат на овој уред и никогаш не се испраќаат. Се зачувува само вашиот резултат, заедно со адресата на е-пошта што ќе ја потврдите.
Потврдете ја вашата адреса на е-пошта
Пред тестот ви испраќаме 6-цифрен код на вашата адреса на е-пошта. Вашиот резултат се зачувува заедно со неа, за да може нашиот тим да ви помогне ако сакате. Пораката со кодот не содржи здравствени информации.
Тврдењата подолу се однесуваат на вашиот секојдневен живот. Означете колку често ви се случува секое од нив во последно време. Размислете какви се работите навистина, а не какви чувствувате дека би требало да бидат, и проценете го секое тврдење посебно.
Кога ќе изберете одговор, преминувате на следното прашање. Може да се вратите назад во секое време.
Вашиот резултат
Вашиот резултат за свесност
Колку е повисок резултатот, толку почесто го задржувате вниманието на сегашниот момент; за оваа скала нема утврдена гранична вредност. Ако вашиот резултат е низок и често чувствувате дека живеете на „автопилот“, може да ви помогнат вежби за свесност или психолог што работи во оваа област. Најкорисни информации добивате кога ги споредувате вашите резултати со вашите сопствени претходни резултати.
- Вкупен резултат
- од 90
Сфатете го резултатот како груба насока, а не како дијагноза. Како се чувствувате со текот на времето и разговорот со специјалист кажуваат многу повеќе од прашалникот.
Разговарајте за тоа со специјалист
Ако резултатот ве загрижува или сакате да разговарате за него, нашите психијатри можат да го разгледаат заедно со вас, бесплатно и без обврска.
Brown KW, Ryan RM (2003). Турска адаптација: Özyeşil Z, Arslan C, Kesici Ş, Deniz ME (2011).
Оваа македонска верзија NPİSTANBUL ја преведе од турската форма на тестот, преку англиската верзија на болницата; таа не е посебно валидирана на македонски јазик.
За овој тест
Свесноста (mindfulness) значи да го насочите вниманието кон она што се случува токму сега, со прифаќање и без да го осудувате. Оваа скала прашува колку често минувате низ секојдневниот живот на „автопилот“; содржи 15 ставки и трае околу 4 минути. Резултатот е од 15 до 90; повисок резултат значи поголема свесност. Резултатот не е дијагноза.
Mindful Attention Awareness Scale (MAAS) · Brown KW, Ryan RM (2003). Турска адаптација: Özyeşil Z, Arslan C, Kesici Ş, Deniz ME (2011).
Оваа македонска верзија NPİSTANBUL ја преведе од турската форма на тестот, преку англиската верзија на болницата; таа не е посебно валидирана на македонски јазик.