Xavotir va vahima
Kiberxondriya ogʻirlik darajasi shkalasi (CSS)
Internetda sogʻliq haqida maʼlumot qidirish keltirib chiqaradigan xavotir va bu qidiruvlarning kundalik hayotga taʼsiri haqida soʻraydigan 33 bandli oʻz-oʻzini baholash shkalasi.
NPİSTANBUL miya shifoxonasi
Kiberxondriya ogʻirlik darajasi shkalasi (CSS)
- 33 ta savol
- Taxminan 7 daqiqa
- Kattalar uchun
Bu testlar skrining uchun moʻljallangan. Natija tashxis emas: tashxisni faqat psixiatr yoki psixolog siz bilan suhbatlashganidan keyin qoʻya oladi.
Ballar shu qurilmada hisoblanadi, javoblaringiz esa hech qayerga yuborilmaydi. Faqat natijangiz siz tasdiqlagan elektron pochta manzili bilan birga saqlanadi.
Elektron pochta manzilingizni tasdiqlang
Testdan oldin elektron pochta manzilingizga 6 xonali kod yuboramiz. Istasangiz, jamoamiz sizga yordam bera olishi uchun natijangiz shu manzil bilan birga saqlanadi. Kod yozilgan xatda sogʻligʻingiz haqida hech qanday maʼlumot boʻlmaydi.
Quyidagi jumlalarning har biri siz uchun qanchalik tez-tez toʻgʻri kelishini belgilang.
Javobni tanlasangiz, keyingi savolga oʻtasiz. Istalgan vaqtda orqaga qaytishingiz mumkin.
Natijangiz
Past
Internetda sogʻliq haqida maʼlumot qidirish sizda sezilarli xavotir yoki vaqt yoʻqotishga sabab boʻlmayotganga oʻxshaydi. Ishonchli manbalardan maʼlumot olishni va savollaringizni shifokoringiz bilan muhokama qilishni davom ettirishingiz mumkin.
Oʻrtacha
Sogʻliq haqidagi internet qidiruvlari vaqti-vaqti bilan xavotiringizni oshirayotgan yoki vaqtingizni olayotgan boʻlishi mumkin. Qidiruv vaqtini cheklash va shikoyatlaringizni shifokor bilan muhokama qilish xavotirni kamaytirishga yordam berishi mumkin.
Yuqori
Sogʻliq haqidagi internet qidiruvlari xavotiringizni tez-tez oshirayotgan va kundalik hayotingizga taʼsir qilayotganga oʻxshaydi. Bu aylanma sogʻliq haqidagi xavotir bilan bogʻliq boʻlishi mumkin; psixiatr yoki psixolog bilan uchrashish foydali boʻladi.
Juda yuqori
Sogʻliq haqidagi internet qidiruvlari koʻpincha kuchli xavotirga sabab boʻlayotgan va hayotingizda katta oʻrin egallayotganga oʻxshaydi. Sogʻliq haqidagi xavotirni samarali davolash mumkin; psixiatr yoki psixolog bilan uchrashishingizni tavsiya qilamiz.
Umumiy ball
165 balldan
- Kompulsiya
- 40 balldan
- Kuchli xavotir
- 40 balldan
- Haddan tashqarilik
- 40 balldan
- Tinchlanish izlash
- 30 balldan
- Shifokorga ishonchsizlik
- 15 balldan
Faqat maʼlumot uchun: bu ballarning oʻziga xos chegara qiymati yoʻq.
Iltimos, natijangizni tashxis sifatida emas, taxminiy moʻljal sifatida qabul qiling. Vaqt oʻtishi bilan oʻzingizni qanday his qilayotganingiz va mutaxassis bilan suhbat har qanday soʻrovnomadan koʻra ancha koʻp narsani aytadi.
Natijangizni mutaxassis bilan muhokama qiling
Agar natijangiz sizni xavotirga solsa yoki uni muhokama qilmoqchi boʻlsangiz, psixiatrlarimiz uni siz bilan birga bepul va hech qanday majburiyatsiz koʻrib chiqishlari mumkin.
McElroy E, Shevlin M, 2014 (asl shkala); turkcha validlik va ishonchlilik: Uzun SU, Zencir M, 2021.
Ushbu oʻzbekcha versiya NPİSTANBUL tomonidan testning turkcha shaklidan tarjima qilingan; u oʻzbek tilida alohida validatsiyadan oʻtkazilmagan.
Ushbu test haqida
Kiberxondriya — kasallik alomatlarini internetda qayta-qayta qidirish xavotirni kamaytirish oʻrniga kuchaytiradigan holat. Bu shkala beshta sohani — kompulsiya, kuchli xavotir, haddan tashqarilik, tinchlanish izlash va shifokorga ishonchsizlikni 33 ta band orqali baholaydi; javob berish taxminan 7 daqiqa vaqt oladi. Natija bu xatti-harakatlar qanchalik tez-tez uchrashini koʻrsatadi; u tashxis emas.
- Tegishli kasallik
- Xavotir va vahima buzilishlari
- Keyingi qadam
- Psixoterapiya
Ushbu testning ball oraliqlari
| 33–65 | Past |
| 66–98 | Oʻrtacha |
| 99–131 | Yuqori |
| 132–165 | Juda yuqori |
Cyberchondria Severity Scale (CSS) · McElroy E, Shevlin M, 2014 (asl shkala); turkcha validlik va ishonchlilik: Uzun SU, Zencir M, 2021.
Ushbu oʻzbekcha versiya NPİSTANBUL tomonidan testning turkcha shaklidan tarjima qilingan; u oʻzbek tilida alohida validatsiyadan oʻtkazilmagan.