Üsküdar oqibatlarni anglash shkalasi (USRAS)

25 ta savol
Taxminan 5 daqiqa
Kattalar uchun

Bu testlar skrining uchun moʻljallangan. Natija tashxis emas: tashxisni faqat psixiatr yoki psixolog siz bilan suhbatlashganidan keyin qoʻya oladi.

Ballar shu qurilmada hisoblanadi, javoblaringiz esa hech qayerga yuborilmaydi. Faqat natijangiz siz tasdiqlagan elektron pochta manzili bilan birga saqlanadi.

Elektron pochta manzilingizni tasdiqlang

Testdan oldin elektron pochta manzilingizga 6 xonali kod yuboramiz. Istasangiz, jamoamiz sizga yordam bera olishi uchun natijangiz shu manzil bilan birga saqlanadi. Kod yozilgan xatda sogʻligʻingiz haqida hech qanday maʼlumot boʻlmaydi.

Har bir jumlaga qay darajada qoʻshilishingizni belgilang.

25 ta savoldan 1-savol «Oʻtmishdan saboq ol, bugun bilan yasha, kelajakka qara» degan soʻzni yoqtiraman.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman
25 ta savoldan 2-savol Uzoq muddatli fikrlash yaxshi va bunga harakat qilaman.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman
25 ta savoldan 3-savol Notoʻgʻri qaror qilganimda ortga qaytib, qayta baholayman.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman
25 ta savoldan 4-savol Maqsadga erishish uchun kutish va sabrli boʻlish har doim zarur.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman
25 ta savoldan 5-savol Hayotda intizomli boʻlish va standartga rioya qilish juda muhim.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman
25 ta savoldan 6-savol Hayotimga maʼno beradigan eng muhim narsa — oʻlimning haqiqiy maʼnosi va abadiyatga ishonch.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman
25 ta savoldan 7-savol Biror qaror qilganimda 5-10 yildan keyingi holatni oʻylayman.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman
25 ta savoldan 8-savol Qiyin ishlarni qilish yaxshi, lekin bu menga toʻgʻri kelmaydi.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman
25 ta savoldan 9-savol Men qiyinchilikka chidolmaydigan odamman.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman
25 ta savoldan 10-savol Men uchun muhimi — huzur olish, qiyin ishlar menga toʻgʻri kelmaydi.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman
25 ta savoldan 11-savol Prinsipial, tizimli boʻlish yaxshi, lekin bu menga toʻgʻri kelmaydi.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman
25 ta savoldan 12-savol Sarguzasht boʻlsa, deyarli hamma narsani unutaman.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman
25 ta savoldan 13-savol Kutilmagan narsa boʻlsa, oqibatini oʻylamay qilaman.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman
25 ta savoldan 14-savol Gʻayrioddiy va jozibali narsa boʻlsa, umuman oʻylamay qilaman.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman
25 ta savoldan 15-savol Hayotning maqsadi — oʻzim xohlagancha yashash.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman
25 ta savoldan 16-savol Odatda shoshqaloq ekanimni aytishadi.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman
25 ta savoldan 17-savol Shoshqaloq va sabrsiz sifatida tanilganman, lekin bu holat menga umuman yoqmaydi.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman
25 ta savoldan 18-savol Xohlagan narsam darhol boʻlishi men uchun juda muhim.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman
25 ta savoldan 19-savol Uyda yoki boshqa biror vaziyatda muammo hal boʻlmasa, alkogol, modda yoki huzur beradigan narsa menga mos keladi.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman
25 ta savoldan 20-savol Muammolarni hal qila olmasam, darhol huzur beradigan biror narsaga intilaman.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman
25 ta savoldan 21-savol Huzurparastlikning oqibati yaxshi emas, lekin kayf beruvchi narsalardan voz kecha olmayman.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman
25 ta savoldan 22-savol His-tuygʻularimni ifodalashga qiynalib, zavq beradigan biror narsaga intilaman.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman
25 ta savoldan 23-savol Boshqalarning emas, mening baxtim muhim.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman
25 ta savoldan 24-savol Mening yaxshiligim va oʻz kelajagim oilamning yaxshiligidan ustun turadi.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman
25 ta savoldan 25-savol «Hayotning maʼnosi: nima boʻlishidan qatʼi nazar baxtli boʻlish uchun xudbin boʻlishing kerak» deganlar haq.
Umuman qoʻshilmayman Biroz qoʻshilaman Oʻrtacha qoʻshilaman Asosan qoʻshilaman Toʻliq qoʻshilaman

Natijangiz

Umumiy ball

125 balldan

25–58 Oqibatlarni anglash rivojlanmagan
59–89 Oqibatlarni anglash oʻrtacha darajada
90–125 Oqibatlarni anglash rivojlangan

Iltimos, natijangizni tashxis sifatida emas, taxminiy moʻljal sifatida qabul qiling. Vaqt oʻtishi bilan oʻzingizni qanday his qilayotganingiz va mutaxassis bilan suhbat har qanday soʻrovnomadan koʻra ancha koʻp narsani aytadi.

Natijangizni mutaxassis bilan muhokama qiling

Agar natijangiz sizni xavotirga solsa yoki uni muhokama qilmoqchi boʻlsangiz, psixiatrlarimiz uni siz bilan birga bepul va hech qanday majburiyatsiz koʻrib chiqishlari mumkin.

Bepul tibbiy baholashni soʻrash

Tarhan N, Demirsoy Ç, Tutgun-Ünal A, 2023 (Üsküdar oqibatlarni anglash shkalasi, USRAS).

Ushbu oʻzbekcha versiya NPİSTANBUL tomonidan testning turkcha shaklidan tarjima qilingan; u oʻzbek tilida alohida validatsiyadan oʻtkazilmagan.

Ushbu test haqida

Üsküdar oqibatlarni anglash shkalasi biror harakat, qaror yoki his-tuygʻuga koʻra ish tutishning tabiiy oqibatlari qay darajada sezilishini oʻrta-uzoq va qisqa muddatli rejalashtirish, harakat, qaror, his-tuygʻu va niyat hamda hayot falsafasi yoʻnalishlarida oʻlchaydi. 25 ta jumlaga taxminan 5 daqiqada javob berasiz. Ball qanchalik yuqori boʻlsa, oqibatlarni anglash shunchalik yuqori; natija tashxis emas.

Ishlab chiqqan: Prof. Dr. K. Nevzat Tarhan

Ushbu testning ball oraliqlari

25–58	Oqibatlarni anglash rivojlanmagan
59–89	Oqibatlarni anglash oʻrtacha darajada
90–125	Oqibatlarni anglash rivojlangan

Uskudar Result Awareness Scale (USRAS (ÜSSOBİ)) · Tarhan N, Demirsoy Ç, Tutgun-Ünal A, 2023 (Üsküdar oqibatlarni anglash shkalasi, USRAS).

Ushbu oʻzbekcha versiya NPİSTANBUL tomonidan testning turkcha shaklidan tarjima qilingan; u oʻzbek tilida alohida validatsiyadan oʻtkazilmagan.

Koordinator bilan bogʻlanish

Boshlash uchun birini tanlang. Koordinator odatda bir ish kuni ichida javob beradi.

Bepul tibbiy baholashni soʻrash WhatsApp orqali yozish +90 531 294 55 55

Maʼlumotlaringiz maxfiy saqlanadi va uchinchi shaxslarga berilmaydi.

Boshqa soʻrovnomalar

Koʻp qirrali intellekt soʻrovnomasi 80 ta savol · Taxminan 12 daqiqa
Oʻzini baholash shkalasi 10 ta savol · Taxminan 2 daqiqa
Impulslarni nazorat qilish shkalasi 4 ta savol · Taxminan 1 daqiqa

Barcha psixologik testlar

Üsküdar oqibatlarni anglash shkalasi (USRAS)

Elektron pochta manzilingizni tasdiqlang

Natijangiz

Oqibatlarni anglash rivojlanmagan

Oqibatlarni anglash oʻrtacha darajada

Oqibatlarni anglash rivojlangan

Natijangizni mutaxassis bilan muhokama qiling

Ushbu test haqida

Ushbu testning ball oraliqlari

Bu saytdagi cookie fayllar