Ovqatlanish xulq-atvori
ORTO-15 ortoreksiya testi
Sogʻlom ovqatlanishga haddan tashqari berilish (ortoreksiya) moyilligini baholaydigan 15 savollik shkala.
NPİSTANBUL miya shifoxonasi
ORTO-15 ortoreksiya testi
- 15 ta savol
- Taxminan 4 daqiqa
- Kattalar uchun
Bu testlar skrining uchun moʻljallangan. Natija tashxis emas: tashxisni faqat psixiatr yoki psixolog siz bilan suhbatlashganidan keyin qoʻya oladi.
Ballar shu qurilmada hisoblanadi, javoblaringiz esa hech qayerga yuborilmaydi. Faqat natijangiz siz tasdiqlagan elektron pochta manzili bilan birga saqlanadi.
Elektron pochta manzilingizni tasdiqlang
Testdan oldin elektron pochta manzilingizga 6 xonali kod yuboramiz. Istasangiz, jamoamiz sizga yordam bera olishi uchun natijangiz shu manzil bilan birga saqlanadi. Kod yozilgan xatda sogʻligʻingiz haqida hech qanday maʼlumot boʻlmaydi.
Quyidagi savollar ovqatlanish odatlaringizga oid. Har bir savol uchun sizga eng mos variantni belgilang.
Javobni tanlasangiz, keyingi savolga oʻtasiz. Istalgan vaqtda orqaga qaytishingiz mumkin.
Natijangiz
Ortoreksik moyillik
Ballingiz shkala mualliflari ortoreksik moyillik uchun taklif qilgan chegaradan (40) past. Bu sogʻlom ovqatlanish haqidagi fikrlar hayotingizda muhim oʻrin tutishini koʻrsatishi mumkin; biroq shkala bu moyillikni borligidan ortiqroq koʻrsatishi mumkin, shuning uchun natijaning oʻzi koʻp narsani anglatmaydi. Agar ovqatlanish borasidagi qoidalaringiz sizni xavotirga solayotgan, ijtimoiy hayotingizni cheklayotgan yoki vazn yoʻqotishga olib kelayotgan boʻlsa, mutaxassis bilan uchrashganingiz maʼqul.
Yaqqol ortoreksik moyillik yoʻq
Ballingiz shkala ortoreksik moyillik uchun qoʻllaydigan chegaradan yuqori. Javoblaringiz sogʻlom ovqatlanish haqidagi fikrlar hayotingizni cheklaydigan darajada ustun emasligini koʻrsatmoqda.
Umumiy ball
60 balldan
Iltimos, natijangizni tashxis sifatida emas, taxminiy moʻljal sifatida qabul qiling. Vaqt oʻtishi bilan oʻzingizni qanday his qilayotganingiz va mutaxassis bilan suhbat har qanday soʻrovnomadan koʻra ancha koʻp narsani aytadi.
Natijangizni mutaxassis bilan muhokama qiling
Agar natijangiz sizni xavotirga solsa yoki uni muhokama qilmoqchi boʻlsangiz, psixiatrlarimiz uni siz bilan birga bepul va hech qanday majburiyatsiz koʻrib chiqishlari mumkin.
Donini LM, Marsili D, Graziani MP, Imbriale M, Cannella C (2005). Turkcha moslashtirish: Arusoğlu G, Kabakçı E, Köksal G, Kutluay Merdol T (2008).
Ushbu oʻzbekcha versiya NPİSTANBUL tomonidan testning turkcha shaklidan tarjima qilingan; u oʻzbek tilida alohida validatsiyadan oʻtkazilmagan.
Ushbu test haqida
Ortoreksiya — sogʻlom va «toʻgʻri» ovqatlanishga insonning hayotini cheklaydigan darajada obsessiv berilishdir. ORTO-15 bu moyillikni baholash uchun 2005-yilda ishlab chiqilgan 15 savollik shkala boʻlib, taxminan 4 daqiqada toʻldiriladi. Ball 15 dan 60 gacha; past ball ortoreksik moyillikni koʻrsatadi. Natija tashxis emas.
- Tegishli kasallik
- Ovqatlanish buzilishlari
Ushbu testning ball oraliqlari
| 15–39 | Ortoreksik moyillik |
| 40–60 | Yaqqol ortoreksik moyillik yoʻq |
ORTO-15 (ORTO-15) · Donini LM, Marsili D, Graziani MP, Imbriale M, Cannella C (2005). Turkcha moslashtirish: Arusoğlu G, Kabakçı E, Köksal G, Kutluay Merdol T (2008).
Ushbu oʻzbekcha versiya NPİSTANBUL tomonidan testning turkcha shaklidan tarjima qilingan; u oʻzbek tilida alohida validatsiyadan oʻtkazilmagan.